#fitness
Istraživanje potvrdilo da je nižim ljudima teže smršati
ŠTO se tiče gubitka kilograma, najuspješnija sredstva i metode se mogu razlikovati od osobe do osobe. Mnogi čimbenici mogu utjecati na vaš proces mršavljenja pa bi, iako određena prehrana ili fitness rutina funkcioniraju za nekoga koga poznajete, u vašem slučaju moglo bi biti potpuno drugačije.
Od hormona, vaše dobi do načina života, mnoge stvari mogu utjecati na ostvarivanje uspjeha u gubitku kilograma. Uz to, čini se da vaša visina također može odrediti sudbinu vašeg procesa mršavljenja. Naime, mnogi vjeruju da je mršavljenje puno teži zadatak za niže ljude. No ima li u tome istine? Visina igra vitalnu ulogu u određivanju vašeg pristupa mršavljenju. Iako viši ljudi imaju više mišićne mase od nižih osoba, vjerojatno je da se upravo oni moraju manje truditi od drugih da bi skinuli koju kilogram.
Niski ljudi prirodno imaju manje mase koja se sastoji od tkiva, organa, kostiju i mišića. Čista mišićna masa utječe na bazalni metabolizam (BMR) koji određuje koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva u mirovanju. Dakle, količina kalorija koju sagorijevate različitim rutinama vježbanja ovisi o količini nemasne mase koju imate u tijelu. No što je veća količina nemasne mase u tijelu, to je brži metabolizam i brži proces mršavljenja.
Stoga, iako niži ljudi imaju manje mišićne mase u usporedbi s višim osobama, moguće je da se moraju puno više potruditi da bi smršavili, piše Times Of India. Međutim, važno je imati na umu da mnogi drugi čimbenici poput načina života, hormona, navika spavanja i još mnogo toga mogu utjecati na vaš uspjeh u gubitku kilograma.
Vezane vijesti
-
U moru dijeta postoje prilično strogi režimi. Među njih se ubraja i danska dijeta, vrlo rigorozan plan prehrane koji zahtijeva iznimnu disciplinu. Dijeta traje samo 13 dana, a obećava gubitak do 10 kilograma.
-
Rezultati nove studije pokazuju da bi sposobnost osobe da se riješi suvišnih kilograma mogla imati veze s onim što ima u utrobi - točnije s mikrobiomom.
-
Pokazalo se da ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina gube manje kilograma kada ručaju iza 15 sati u usporedbi s ljudima koji su jeli ručak prije 15 sati.
-
Ako nisi zadovoljna izgledom trbuha i opsegom struka, ne očajavaj, jer se rješenje krije u osvježavajućim i ukusnim napicima. Pogledaj koji napici ti mogu pomoći da budeš ponosna na svoju liniju, posebno na ravan trbuh.
Izdvojeno
-
Topla čokolada jedan je od omiljenijih toplih napitaka diljem svijeta, posebno u hladnim zimskim mjesecima. Bogatog, kremastog okusa i intenzivnog mirisa čokolade, ovaj napitak pruža utjehu i toplinu te budi osjećaj nostalgije i zadovoljstva.
-
U petak, 13. prosinca, Zimski park na Višnjiku zasjao je u blagdanskom duhu uz dolazak Kamiona Djeda Mraza u organizaciji Auto Hrvatske.
-
Vjerojatno ste čuli da nije dobro za probavni sustav, no je li stvarno tako? Dobra vijest je da pijenje kave na prazan želudac nije nužno loše za vas, a vaš se želudac obično može prilagoditi i zaštititi.
-
Utakmica 17. kola HNL-a između nogometaša Istre 1961 i Šibenika je bila protkana brojnim prilikama i preokretima, a na kraju je završila bez pobjednika 3-3 (1-2).
Reci što misliš!