Fit kantun
Šoping trikovi za zdraviju prehranu
Set od 100 trbušnjaka i isto toliko čučnjeva neće imati nikakve koristi ako nakon toga pojedete pladanj nezdravih namirnica.
Vrijeme je da počnete više misliti o svom zdravlju. To znači pokušati se što manje stresirati, što redovitije vježbati, ali i zdravo se hraniti jer je najbitnije ono što unosite u svoj organizam.
Set od 100 trbušnjaka i isto toliko čučnjeva neće imati nikakve
koristi ako nakon toga pojedete pladanj nezdravih
namirnica.
Donosimo vam nekoliko trikova kako da vaša prehrana postane
zdravija ili samo još zdravija, ako se već držite određenog plana
i programa.
1. Kupujte isključivo svježe namirnice jer jedino tako znate što
doista kupujete, a takve namirnice ne sadržavaju nikakve
neprirodne i loše dodatke, kako za vaše zdravlje, tako i za vašu
liniju.
2. Neka vam svježa hrana bude uvijek prvi izbor, zatim ona
zaleđena, a ona konzervirana na zadnjem, kada ju baš ne možete
izbjeći.
3. Ne kupujte konzumirajte sokove, ni regularne niti dijetne jer
sadržavaju puno šećera. Ako imate želju za njima, sami ih
napravite doma bez ikakvih štetnih dodataka
4. Kuhajte si obroke, ali i međuobroke kod kuće te ih nosite na posao jer tako ćete jedino jesti zdravo. U suprotnom, bit ćete često u pekari ili ćete naručivati dostavu koja je lakša, ali puno nezdravija opcija.
5. Planirajte svoje obroke unaprijed kako ne biste bili u kušnji
da posegnete za nezdravim namirnicama, kada osjetite glad ili
samo dosadu.
Vezane vijesti
-
Iako će nakon burne noći mnogi posegnuti za prženom, masnom hranom, ona nije lijek za mamurluk. Liječnici za Daily Star savjetuju da su banane, avokado, orašasti plodovi i slatki krumpir uvijek bolji izbor. Te namirnice pomoći će nadoknaditi izgubljene elektrolite i povratiti vam snagu.
-
Nisu svi žumanjci jednaki i njihova boja otkriva puno više o tome što jedete nego što ste mogli misliti. Boja žumanjka ovisi o hrani koju kokoš jede, ali i o raznolikosti njene prehrane.
-
Prije 30-ak godina u kuhinje su se polako počele uvlačiti mikrovalne pećnice i ubrzo razvile ovisnost svima koji uživaju u prednostima brzog podgrijavanja hrane. Mlađe generacije ne mogu ni zamisliti pripremu zobenih pahuljica, vruće čokolade ili kokica bez toga.
-
Kad je u pitanju zdrava hrana, klasifikacije postaju sve teže jer postoji veliki broj oprečnih tvrdnji. Ipak, znanstvenici tvrde da su sada razvili novi "kompas za hranu" koji rješava ovaj problem.
Izdvojeno
-
Europski kampisti proglasili omiljena mjesta: među njima su Zaton Holiday Resort, Falkensteiner Premium Camping Zadar, Odmoree Camp & Hostel, sa zadarskog područja u pojedinim kategorijama!
-
Ispitivanje će se obaviti putem Županijskog centra 112 Zadar.
-
Keksi sa krem sirom i borovnicama, ukusan deset autorice Lilest na Coolinarici
-
Muškarca se sumnjiči da je 30. travnja u jutarnjim satima u Zadru na gradskom predjelu Voštarnica, zbog prethodno narušenog međusobnog odnosa te poradi novčanog duga koji je 23-godišnjak imao prema njemu, verbalno i fizički napao, udarajući ga i raznim predmetima.
Reci što misliš!