Zdravlje
Hrana koja pomlađuje: Omega 3 masne kiseline
Za dnevne potrebe organizma dovoljno je da pojedete 4 oraha
Masne kiseline iz morske hrane pomažu u suzbijanju kroničnih upala i upalnih bolesti (reumatoidni artritis, astma), prevenciji kardiovaskularnih bolesti (infarkt, iktus), neurodegenerativnih bolesti (Alzheimer, Parkinson), poboljšavaju pamćenje i pomlađuju tijelo.
Prema autorici knjige "Omega dijeta", Artemis P. Simopoulos, Omega 3 masne kiseline ribljeg porijekla utječu na mozak na način da popravljaju raspoloženje i pojačavaju samosvjesnost kod zdravih osoba. To automatski utječe na osobe da se osjećaju energičnije i zdravije pa samim time i mlađe.
Najjači protuupalni efekt imaju masne kiseline iz masne ribe hladnih mora poput lososa i tune koje su i same prepune Omega 3.
Dobra vijest za one kojima je sam spomen ribe mučan je da Omega 3 masnih kiselina ima i u biljkama zelenih listova, orašastim plodovima i uljanoj repici.
Za dnevne potrebe organizma dovoljno je da pojedete 4 oraha dnevno pa nemojte pretjerivati s kolačima od oraha jer, ma znate i sami..
Vezane vijesti
-
Iako će nakon burne noći mnogi posegnuti za prženom, masnom hranom, ona nije lijek za mamurluk. Liječnici za Daily Star savjetuju da su banane, avokado, orašasti plodovi i slatki krumpir uvijek bolji izbor. Te namirnice pomoći će nadoknaditi izgubljene elektrolite i povratiti vam snagu.
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Nisu svi žumanjci jednaki i njihova boja otkriva puno više o tome što jedete nego što ste mogli misliti. Boja žumanjka ovisi o hrani koju kokoš jede, ali i o raznolikosti njene prehrane.
-
Kad je u pitanju zdrava hrana, klasifikacije postaju sve teže jer postoji veliki broj oprečnih tvrdnji. Ipak, znanstvenici tvrde da su sada razvili novi "kompas za hranu" koji rješava ovaj problem.
Izdvojeno
-
I sami smo polako svjesni da naš životni stil i svakodnevni odabiri ne utječu samo na kvalitetu našeg života, već i na okolinu u kojoj živimo, a u konačnici i na cijeli ekosistem.
-
Kognitivni pojačivači, ili tzv. nootropici, spojevi su koji poboljšavaju aktivnost našeg mozga, pozitivno djelujući na pamćenje, koncentraciju, nošenje sa stresom, pa čak i potiču dobro raspoloženje. Upravo kurkuma sadrži moćan antioksidans koji daje boost našim neuronima.
-
Toplije vrijeme nosi sa sobom i nove izazove kad je riječ o njezi kose: UV zrake je oštećuju, a nije otporna niti na druge okolišne uvjete. Glow Spray Serum, napravljen od prirodnih sastojaka, bez parabena i silikona, vašoj će kosi pružiti potrebnu zaštitu i vratiti joj zdravi sjaj.
-
Boks će nakon 25 godina u subotu navečer dobiti apsolutnog prvaka teške kategorije nakon ishoda borbe u Rijadu između Britanca Tysona Furyja i Ukrajinca Oleksandra Usyka.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.