Zzz...
Dovoljno sna znači manje kila
Nova studija na Sveučilištu Chicago i Sveučilištu Louisville pokazala je da dovoljno sna tijekom noći znači manje problema s pretilošću kod djece
Istraživanjem je praćeno 308 djece od četiri do deset godina. Ona su nosila posebne uređaje na zapešću koji su bilježili koliko su spavala tijekom tjedna. Sva su djeca izmjerena i izvagana te im je uzet uzorak krvi u kojim su se pratili trigliceridi, kolesterol, glukoza i inzulin.
Došlo se do sljedećih rezultata:
- Većina djece u prosjeku spava tek osam sati dnevno, dok se preporučuje barem devet sati sna.
- Djeca koja su spavala devet, devet i pol ili deset sati dnevno su imala najmanje problema s pretilošću, ali i nezdravim količinama kolesterola i ostalog u krvi.
- Djeca koja su spavala najmanje (dakle manje i od osam sati dnevno) te nisu odlazila u krevet uvijek u isto vrijeme imala su najviše problema s pretilošću i nezdravim količinama kolesterola, triglicerida, glukoze i inzulina u krvi.
- Djeca koja su vikendom nadoknađivala propušteni san tijekom tjedna također su imala manji indeks tjelesne mase.
Liječnici koji su provodili istraživanje smatraju da nedovoljno sna kontrolira hormone koji utječu na osjećaj sitosti. Stoga preporučuju barem devet sati sna svoj djeci i tinejdžerima te također odlazak u krpe u otprilike isto vrijeme svakog dana.
Vezane vijesti
-
aurora borealis Nebeski spektakl iznad Hrvatske
Nakon što se u našim krajevima pojavila u studenom 2023. godine, prizori polarne svjetlosti, ponovno su u petak, 10. svibnja bili vidljivi iz svih krajeva Hrvatske, od Istre do Dubrovnika, pa i na kontinentu, od Zagreba do Vinkovaca, a vedro nebo nagradilo je sve one koji su je željeli fotografirati.
-
za dječje zdravlje Na utrci u Zagrebu za prvu hrvatsku banku humanog mlijeka 2000 sudionika
Oko 2000 odraslih rekreativaca sudjelovalo je u nedjelju u Zagrebu na UNICEF-ovoj humanitarnoj utrci Mliječna staza, održanoj sa ciljem prikupljanja sredstava za prvu banku humanog mlijeka u Hrvatskoj, za koju je dosad donacijama prikupljeno gotovo 750.000 kuna.
-
Ovisni o šećeru: Nudite djeci povrće, slatkiše će sami otkriti
-
Istraživanja otkrivaju Svjetski dan oralnog zdravlja: Dvanaestogodišnjaci u Hrvatskoj prosječno imaju tri i pol karijesa
![Svjetski dan oralnog zdravlja: Dvanaestogodišnjaci u Hrvatskoj prosječno imaju tri i pol karijesa (Tportal.hr)]()
Predsjednik društva za dječju i preventivnu stomatologiju smatra kako je veća briga o oralnom zdravlju nužnost
Izdvojeno
-
to bi bilo to! Baby Lasagna u manje od 12 sati prodao tri koncerta na stadionu Šalata
![Baby Lasagna na generalnoj probi uoči finalne večeri Eurosonga]()
Točno 12.000 najbržih i najsretnijih fanova svjedočit će od 12. do 14. rujna njegovim najvećim samostalnim koncertima
-
u 34 godine Gordan Jandroković po treći put izabran za predsjednika Hrvatskog sabora
![Gordan Jandroković treći put izabran za predsjednika Hrvatskog sabora]()
Gordan Jandroković u četvrtak je po treći put izabran za predsjednika Hrvatskoga sabora, to u 34 godine modernog saborovanja nije pošlo za rukom ni jednom od njegovih 11 prethodnika.
-
Odlukom tehničke vlade Opća bolnica Zadar dobija novi CT simulator
![Linearni akcelerator]()
Tehnička Vlada donijela je u četvrtak odluku o nabavi CT simulatora za bolnice radi poboljšanja prevencije, liječenja i dijagnostike raka kako bi se svim onkološkim bolesnicima osigurala optimalna terapija.
-
#11 saziva sabora Gordan Jandroković treći put izabran za predsjednika Hrvatskog sabora
![Gordan Jandroković treći put izabran za predsjednika Hrvatskog sabora]()
Gordan Jandroković u četvrtak je po treći put izabran za predsjednika Hrvatskoga sabora, to u 34 godine modernog saborovanja nije pošlo za rukom ni jednom od njegovih 11 prethodnika.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.