Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.

Blagdansko je vrijeme i razne aktivnosti se zahuktavaju, a druženje se pojačava. Važno je biti obziran prema sebi i ne preopteretiti svoj organizam stresom, hranom i pićem - a i dalje uživati ​​u božićnim blagdanima i uzeti prijeko potreban odmor, piše Men's Health.

Prazan želudac nekima je znak za uzbunu i osjećaju da ne mogu funkcionirati, dok drugi u takvom stanju imaju motivacije za biti produktivni. Ipak, postoje neke stvari koje su poželjne, kao i one koje su nepoželjne za raditi kad ste vrlo gladni, piše The Healthy.

Ako se borite s anksioznošću, bolesti ili vam je jednostavno potrebno osjećati se bolje, dobar san izuzetno je važan. Nedovoljno sna može ugroziti vaš imunološki sustav, uzrokovati visoki krvni tlak i pospješiti debljanje, piše CNN. Dobra vijest je što možete sami unijeti neke promjene i popraviti svoje navike spavanja.

Rusija je u nedjelju izvela najveći zračni napad na Ukrajinu u skoro tri mjeseca, lansiravši 120 projektila i 90 dronova, u kojem je sedam ljudi izgubilo živote, te je nanesena velika šteta električnoj mreži, rekli su dužnosnici.

Ako ste ikad pokušali smanjiti unos ugljikohidrata ili se možda odlučili odreći kruha, tjestenine ili primamljivih peciva, vjerojatno ste uvidjeli da to nije tako jednostavno. Možda ste mislili da vam nedostaje volje, ali razlog bi mogao ležati negdje drugdje – u našim genima.

U punoj Crkvi sv. Šime u Zadru, Mješoviti pjevački zbor Condura Croatica Zadar i Udruga žena Luzor iz Preka izveli su u subotu navečer glazbeno-scenski oratorij autora glazbe i teksta, maestra Ive Nižića “Svit za Spasom vapije”.

Bliži se obilježavanje Dana sjećanja na žrtve Domovinskog rata i Dana sjećanja na žrtvu Vukovara i Škabrnje, te 33. Obljetnice stradavanja stanovnika Nadina u Domovinskom ratu