#zdravlje
Kava je dobar i zdrav napitak, ali ne postoje razlozi zašto ju ne biste trebali piti u drugoj polovici dana
Kavu ne biste trebali piti iza podneva ako se želite dobro naspavati, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington.
Iako mnogi piju kavu i nakon radnog vremena, dr. Harrington kaže da to može narušiti kvalitetu noćnog sna.
"Ako se ne možete odreći šalice kave u poslijepodnevnim satima, odaberite beskofeinsku kavu. To je posebno važno ako ste u dobnoj skupini starijih od 35 jer kako starimo, metabolizam se usporava", pojasnila je.
Onima kojima je kava potrebna kako bi popravili dan preporučuje promjenu večernje rutine.
"Sat vremena prije spavanja isključite sve uređaje, prigušite svjetla i posegnite za esencijalnim uljima koja potiču spavanje, poput ulja lavande", savjetuje liječnica.
Osim toga, idealno je otuširati se ili okupati te čitati, a ne gledati televiziju. Tako ćete se isključiti i mozgu signalizirati da je vrijeme za spavanje.
Prema Healthlineu, nuspojave konzumacije kofeina su tjeskoba, stres, nesanica, probavne smetnje, umor, povišeni krvni tlak i ubrzan rad srca. Visoke doze kave mogu utjecati na ljude na različite načine, ovisno o osjetljivosti osobe na kofein. S druge strane, nizak do umjeren unos kofeina može pružiti dodatne zdravstvene dobrobiti.
Vezane vijesti
-
#zdravlje Stavljanje taloga od kave na ranu, dobar način zaustavljanja krvarenja ili obična bapska priča?
Američki liječnik je otkrio zanimljivu metodu zaustavljanja krvarenja kojoj je posvjedočio za vrijeme svoje službe. Objasnio je i s medicinske strane efikasnost takve metode.
-
#zdravlje Sedam prednosti redovitog ispijanja kave
Ispijanje kave neizostavan je ritual za mnoge ljubitelje, a studije su pokazale da od ovog kofeinskog napitka možemo izvući koristi za zdravlje i cjelokupnu dobrobit.
-
#kava Pet razloga zbog kojih biste trebali redovito piti kavu
Većina ljudi dan započinje šalicom kave koja nam pomaže da se razbudimo i daje nam onu energiju potrebnu za izvršavanje obveza koje nas čekaju.
-
Budite oprezni Prekomjerno ispijanje kave može imati negativne posljedice
![Buđenje, kava]()
Ako ste obožavatelj kave, već znate da ispijanje četvrte ili pete šalice kave može izazvati osjećaj nervoze ili nemira.
Izdvojeno
-
Europski parlament donio prva pravila EU-a za suzbijanje nasilja nad ženama
![Dan žena, ženska prava]()
Europski parlament u srijedu je zatražio strože kažnjavanje nasilja nad ženama i učinkovitiju pomoć žrtvama usvojivši direktivu koja će, smatraju eurozastupnici, biti "prekretnica" u nastojanju da se suzbije takvo nasilje u Europi..
-
MarsOvca: novi projekt novaljske gastronomije koji na tron diže pašku ovcu
![MarsOvca: novi projekt novaljske gastronomije koji na tron diže pašku ovcu]()
-
SEDMI PEČAT Late Night with the Devil: A naš večerašnji gost je …
![Late Night with the Devil]()
Žanr horor filma posljednjih 10, 15 godina proživljava pravu renesansu, a za to je zaslužan i dobar dio autora iz udaljene nam Australije. Od ''The Babadooka'', preko ''Relica'' i ''Bloody Hell'' pa sve do prošlogodišnje senzacije ''Talk to Me'', ta je zemlja postala legitiman izvor reinvencije ovog, kod publike i dalje jako dragog žanra, a to se dokazuje i s filmom ''Late Night with the Devil'' koji ubacuje neke prilično dobre i svježe ideje kroz dobro 'iscijeđenu' tematiku demonske opsjednutosti.
-
umjetnost U Meštrovićevom paviljonu svečano otvoren 37. salon mladih
![U Meštrovićevom paviljonu svečano otvoren 37. salon mladih]()
Na ceremoniji održanoj ispred Meštrovićevog paviljona, sinoć 25. travnja, otvoren je 37. salon mladih.
Reci što misliš!