#zdravlje
Ako planirate popiti koje piće, prije toga pripremite želudac ovim namirnicama
Ako planirate izlazak uz pokoje alkoholno piće, dobro je pripremiti želudac kako poslije ne biste žalili.
Iako se savjetuje da uz vino, pivo ili koktele pijete vodu i nešto grickate, učinit ćete si još veću uslugu i spriječiti gadan mamurluk ako jedete prije nego što počnete piti alkohol. Prema Insideru, ako planirate piti alkohol, prvo pojedite tost s avokadom i jajima, koji će vam osigurati zdravu dozu masti i proteina, a koji će pomoći usporiti učinak koji alkohol ima na organizam.
Prijedlog Healthlinea je bilo koja hrana koja sadrži zob. To mogu biti zobene pahuljice, energetske pločice i smoothie. Zob je bogata vlaknima i proteinima te potiče sitost. Studije su pokazale i da zob štiti jetru od utjecaja alkohola. Banane su još jedna dobra opcija jer sadrže 75 posto vode pa pomažu da ostanete hidratizirani, dok će visoka razina kalija pomoći da vaš organizam održi ravnotežu elektrolita.
U obzir možete uzeti i nezaslađeni grčki jogurt. Ovaj lagani i zdravi međuobrok sadrži proteine, masti i ugljikohidrate. Možete u njega dodati voće i orašaste plodove i tako želudac dodatno zaštititi od negativnog učinka alkohola.
Vezane vijesti
-
Iako će nakon burne noći mnogi posegnuti za prženom, masnom hranom, ona nije lijek za mamurluk. Liječnici za Daily Star savjetuju da su banane, avokado, orašasti plodovi i slatki krumpir uvijek bolji izbor. Te namirnice pomoći će nadoknaditi izgubljene elektrolite i povratiti vam snagu.
-
Ispijanje koktela s društvom je zabavno, ali ono što se događa jutro poslije postaje sve gore kako starite. Zašto je mamurluk toliko gori u odnosu na period kad ste bili mlađi? Postoji nekoliko razloga.
-
Nisu svi žumanjci jednaki i njihova boja otkriva puno više o tome što jedete nego što ste mogli misliti. Boja žumanjka ovisi o hrani koju kokoš jede, ali i o raznolikosti njene prehrane.
-
Kad je u pitanju zdrava hrana, klasifikacije postaju sve teže jer postoji veliki broj oprečnih tvrdnji. Ipak, znanstvenici tvrde da su sada razvili novi "kompas za hranu" koji rješava ovaj problem.
Izdvojeno
-
Ivan Grobenski priprema vrhunsku svirku u Providurovoj palači 20. travnja! Albumom “Apocalipstick” oduševio je glazbene kritičare diljem regije i ponio epitete ‘najboljeg domaćeg albuma godine’
-
New Orleans Pelicansi su u dodatnoj utakmici osigurali nastup u doigravanju NBA lige svladavši kod kuće Sacramento Kingse 105-98, a isto je uspjelo i košarkašima Miami Heata koji su u svojoj dvorani pobijedili Chicago Bullse 112-91.
-
Međunarodna izložba vizualnih umjetnosti Venecijanski bijenale službeno se u subotu otvara za posjetitelje.
-
Mlijeko je vrlo bogato hranjivim tvarima i može se konzumirati svakodnevno kao dio plana zdrave prehrane
Reci što misliš!