Ukusno, a zdravo
Jabuke i grčki jogurt za lagan i hranjiv doručak
Tople, kuhane jabuke, prekrivene cimetom i ostalim začinima lako je napraviti, a rezultat je fantastičan desert ili čak doručak!
"Manje je više", glasi poznata krilatica s kojom se mnogi od nas slažu. Upravo ona idealno se slaže i s receptom u nastavku. Jednostavni sastojci, jabuka, cimet i grčki jogurt, dovoljni su za pripremu ovog deserta.
Po želji, možete ih upotpuniti dodatnim začinima ili čak s domaćom granolom ili zobenim pahuljicama. Osim što će one omogućiti hrskaviju teksturu, desert će zbog njih postati i nešto zasitniji, a oni koji ujutro vole slatko možda ga odluče pripremiti i za doručak. Također, po želji možete dodati i drugo voće kako bi upotpunila slatki okus.
Od navedenih sastojaka dobit ćete dovoljno smjese za četiri slasne porcije u kojima ćete, sigurni smo, uživati.
SASTOJCI
- 2 jabuke, narezane na kockice
- 1/4 žlice cimeta
- 1 žličica smeđeg šećera, po želji
- 1/8 žličice muškatnog oraščića, po želji
- 1/4 žličice kardamoma, po želji
- 1/2 maslaca ili kokosove masti
- 1/4 šalice ili 50 mL vode
- 2 žličice ekstrakta vanilije, po želji
- 500 g grčkog jogurta
PRIPREMA
- Pomiješaj nasjeckane jabuke, šećer, cimet, muškatni oraščić i kardamom u velikoj posudi i pomiješaj tako da komadići jabuke budu začinjeni sa svih strana.
- Zagrij veliku tavu na srednje jakoj vatri. U tavu dodaj maslac i pričekaj da se rastopi.
- Dodaj smjesu jabuka i začina u tavu zajedno s vodom i ekstraktom vanilije. Kuhaj na niskoj temperaturi dok jabuke ne postanu mekane i većina vode ne ispari. Oko 8 do 10 minuta.
- Pomiješaj jabuke s grčkim jogurtom. Po želji dekoriraj ih u čašu tako da prvo staviš sloj grčkog jogurta, zatim jabuka, i ponavljaš sve dok imaš smjese.
- Po želji također dodaj domaću granolu ili zobene pahuljice za nešto hrskaviju teksturu.
Vezane vijesti
-
Banana bread u malo drugačijem, čokoladno - proteinskom ruhu uz dodatak lagane kremice.
-
Koliko puta tjedno jedete ribu? Vjerojatno premalo i toga ste svjesni, zar ne?
-
Tahini karakterizira orašasti okus koji se izvrsno sljubljuje s brojnim jelima od mesa i povrća, ali može biti i dio raznih slastica
-
Iako je zima i vrijeme u kojem mnogi posežu samo za jako kaloričnom hranom i slasticama, ima nas kojima odgovara i dalje radije posegnuti za nečim lakšim i osvježavajućim.
Izdvojeno
-
Marko Tolja uspješnu prošlu godinu zaokružio je objavom EP-a Pianissimo, početkom ove nominiran je za nagradu Porin u kategoriji Najbolje muške vokalne izvedbe, a sada predstavlja i romantičnu pjesmu 'Dok ljubi me'.
-
Nakon iscrpljujuće sezone u regionalnoj ligi i domaćem prvenstvu, košarkašima Zadra dolazi najvažniji dio – play off FAVBET Premijer lige i obrana prošle godine osvojenog naslova državnog prvaka. Prva prepreka na tom putu je Dubrava koja dolazi u Krešin Dom.
-
Kora od banane se može upotrijebiti u vašem vrtu i to na vrlo jednostavan način, a blagodati su velike
-
Otvorenje izložbe fotografija "godišnji odmor - Mare Milin" održat će se u četvrtak, 2. svibnja 2024. s početkom u 20 sati u Kneževoj palači.
Reci što misliš!