Lifestyle

Zdrava prehrana

Osvježavajuć i zdravi puding za duge zimske večeri

Osvježavajuć i zdravi puding za duge zimske večeri
Thinkstock

Iako je zima i vrijeme u kojem mnogi posežu samo za jako kaloričnom hranom i slasticama, ima nas kojima odgovara i dalje radije posegnuti za nečim lakšim i osvježavajućim.

SASTOJCI ZA DVIJE OSOBE

  • Ribana korica 1 većeg (ili 2 manja) limuna
  • Sok 1 većeg limuna
  • 200 ml kokosovog mlijeka (1 limenka)
  • 30 ml vode (po potrebi)
  • 1,5 žlica brezinog šećera
  • Prstohvat soli
  • 1/4 žličice kurkume
  • 3 žlice chia sjemenki

PRIPREMA

  1. U blenderu izblendajte koricu i limunov sok, kokosovo mlijeko, vodu, sladilo, sol i kurkumu i sve dobro promiješajte.
  2. Dodajte chia sjemenke i nakratko dodatno izblendajte da se sve dobro promiješa.
  3. Probajte pa po potrebi dodajte još sladila ili limunova soka i pulpe.
  4. Razdijelite u 2 posude ili čaše pa ostavite da stoji preko noći ili nekoliko sati u hladnjaku.
  5. Prije serviranja promiješajte, pa po vrhu dodajte još malo limunove korice, za ukras.