tihi ubojica
Simptomi stresa koje trebate znati prepoznati
Svaki je čovjek podložan stresu koji će, ukoliko se na to ne obrati pažnja i reagira, vrlo brzo dovesti do velikih zdravstvenih problema
Stres zovu i tihim ubojicom, no treba znati da on ne utječe na sve ljude jednako - neki se raspadaju već pri prvim znakovima stresne situacije, dok se drugi uspješno nose s njim. Vjerovali ili ne, muškarci spadaju u ove druge, no i njih stres udara bez milosti, makar mu treba malo duže da se primijeti.
Bilo kako bilo, svaki je čovjek podložan stresu koji će, ukoliko se na to ne obrati pažnja i reagira, vrlo brzo dovesti do velikih zdravstvenih problema.
Stoga, evo glavnih simptoma stresa, kako biste mogli reagirati na vrijeme...
Simptomi stresa
bezvoljnost
depresija
gubitak smisla za humor
izbjegavanje društva
manjak apetita
manjak želje za seksom
nemir
nervoza
nesanica
pad imuniteta
pretjerane reakcije
stalan umor
Ako su vam neki od ovih simptoma stresa i više nego poznati modeli vašeg ponašanja, vrijeme je da pronađete način na koji ćete izbaciti stres.
Načina je puno, a svi se uglavnom svode na isto - opuštajuće aktivnosti koje vas čine sretnima, bilo to dizanje tona u teretani, cijepanje drva, meditiranje ili šetnja s voljenom osobom - napravite nešto za sebe!
Vezane vijesti
-
Ako ste zainteresirani za što bolji tretman od strane posade tijekom leta avionom, doba dana u kojem letite moglo bi biti od važnosti, piše The New York Post.
-
Klinička psihologinja Gabby Goodier iz Pertha u Zapadnoj Australiji kune se u jednostavnu tehniku disanja koja će vam u samo nekoliko minuta ublažiti tjeskobu i umiriti um.
-
Vaša razina stresa izravno utječe na vaš ten, s prištićima, pojačanim pojavama ekcema i uobičajenim problemima prije starenja. Prema stručnjacima The Beauty Chefa, ljudima koji su pod stresom prijeti i veću vjerojatnost da će zbog toga imati suhu kožu, podočnjake i natečene oči.
-
Zanima vas zašto se majke često osjećaju preopterećeno? Niste jedini. Imati dijete ogroman je izazov, a kompleksan svijet roditeljstva se uči i otkriva u tijeku. Majčinstvo nije samo briga za nekoga već i nastojanje zadovoljavanja očekivanja okoline i društvene percepcije o tome što znači biti dobra majka.
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!