Na koji se način jednom zauvijek riješiti stresa
Zato što smo odrasli i muče nas “odrasle brige”, ne znači da trebamo dozvoliti da kreativnost i djetinja znatiželja iz nas iščeznu. Kreativnost može biti produktivna za naše stanje uma.
Može nas opustiti i dozvoliti nam da svoju percepciju pomaknemo iz svakodnevnih briga prema opuštenijem stanju, koje se ne orijentira na kontrolu svakog aspekta, svakog trenutka.
Istražiti svoju kreativnost otvara brojne mogućnosti odrasloj osobi, koja je uronjena u svijet briga gotovo svaki trenutak dana. Slijede praktični načini povratka kreativnosti u vašu svakodnevicu. Slijedite one koji vam se najviše svide.
Promijenite svoju perspektivu
Razmišljajući izvan okvira, pokrećete kreativnost. Tako počinjete sagledavati svaku situaciju iz više različitih kutova. Kako biste promijenili svoju percepciju, ubuduće probleme odijelite na nekoliko elemenata. Zatim te elemente pomiješajte i pokušajte pronaći nove načine za pronalazak rješenja.
Razmislite što bi se dogodilo kada bi ideja za koju ste zapeli, jednostavno bila zamijenjena drugom.
Ova metoda je važna za jačanje kreativnosti jer vam pomaže da se odmaknete od fiksacija koje mogu ometati kreativna rješenja.
Čitajte više
Biti kreativan uključuje korištenje mašte za stvaranje novih rješenja. Ne uključuje rješavanje putem koncepata koji su nam pruženi i dobro poznati. Sličan način rješavanja problema vidljiv je i u romanima. Za razliku od televizije, morate zamisliti i mentalno stvoriti sadržaj za sebe same. Znanost potvrđuje poveznicu kreativnosti i čitanja. To se posebno odnosi na čitanje fiktivnog štiva. Dobar roman je mnogo privlačniji od čitanja poslovnih izvještaja ili statistike neke kompanije.
Čitanje omogućuje umu nesvjestan rad, istovremeno ga ispunjavajući kreativnošću. Uz to, dobro je za bijeg, koji nam je svima ponekad potreban. Dakle, pronađite štivo u kojem uživate i odvojite vrijeme za čitanje!
Obratite pozornost na sada
Kreativno stanje uma je svjesno stanje. Trebate promatrati, sakupljati velik broj informacija, te ih promatrati iz različitih kutova. Kada počnete obraćati pozornost na svaki detalj, moći ćete djelovati odvažno.
Fokusirajte se na trenutni događaj. Činite to svjesno, kada primijetite da su vam misli odlutale. Slušajte svaku riječ koju netko izgovara. Budite svjesni i vlastitih misli.
Za kraj, neka vam slijedeća misao bude dodatna inspiracija ka
kreativnom razmišljanju:
Istovremeno možemo imati međusobno suprotne misli. Paradoks je u tome da nam je ugodno s obje. Ako prihvaćate obje misli te vam je s njima ugodno, strah nestaje, piše Kreni zdravo.
Vezane vijesti
-
Ako ste zainteresirani za što bolji tretman od strane posade tijekom leta avionom, doba dana u kojem letite moglo bi biti od važnosti, piše The New York Post.
-
Klinička psihologinja Gabby Goodier iz Pertha u Zapadnoj Australiji kune se u jednostavnu tehniku disanja koja će vam u samo nekoliko minuta ublažiti tjeskobu i umiriti um.
-
Vaša razina stresa izravno utječe na vaš ten, s prištićima, pojačanim pojavama ekcema i uobičajenim problemima prije starenja. Prema stručnjacima The Beauty Chefa, ljudima koji su pod stresom prijeti i veću vjerojatnost da će zbog toga imati suhu kožu, podočnjake i natečene oči.
-
Zanima vas zašto se majke često osjećaju preopterećeno? Niste jedini. Imati dijete ogroman je izazov, a kompleksan svijet roditeljstva se uči i otkriva u tijeku. Majčinstvo nije samo briga za nekoga već i nastojanje zadovoljavanja očekivanja okoline i društvene percepcije o tome što znači biti dobra majka.
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Reci što misliš!