Zdrav život
Zašto je odmor važan za zdravlje?
Znanstveni svijet već dulje vrijeme upozorava na važnost sna, čiji nedostatak uzrokuje niz zdravstvenih problema
Mislite da je odmor gubljenje vremena? Stručnjak za spavanje tvrdi da je odmor jedan od ključnih elemenata koji čovjeku jamči dug i sretan život
Znanstveni svijet već dulje vrijeme upozorava na važnost sna, čiji nedostatak uzrokuje niz zdravstvenih problema. Sada je otkriveno da situaciju može spasiti i kvalitetan odmor. Naime, američki stručnjak za spavanje dr. Matthew Edlund u svojoj novoj knjizi ističe da ljudi koji već ne mogu spavati mogu barem iskoristiti blagodati kvalitetnog odmora.
Prema dr. Edlundu, odmaranje ima vrlo važnu ulogu u čovjekovu životu iako je često zanemareno. Odmor obnavlja tijelo, ali i omogućuje kvalitetniji san, pa ga to čini jednim od ključnih čimbenika za dobro zdravlje.
'Mnogi od nas stalno su užurbani i na odmor gledaju kao na slabost - gubitak dragocjenog vremena. Međutim, odmor je biološka potreba. Znanost nam to stalno pokazuje. Kao što trebamo hranu, tako trebamo i odmor', pojasnio je dr. Edlund.
Što je zapravo odmor? Definitivno nije izležavanje pred televizorom, kao što mnogi misle. Dok gledamo televiziju, mozak nam i dalje užurbano radi, tako da se ne postiže učinak odmora. Čovjeku je potreban aktivan odmor poput ugodno provedenog vremena s prijateljima, koncentriranog disanja i meditacije. Takva vrsta odmora dugoročno jamči zdravlje.
Vezane vijesti
-
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
-
Od učenja i napornog rada uvijek treba odmoriti, ali ne nužno i prespavati!
Izdvojeno
-
Jednodnevni štrajk upozorenja u školstvu održat će se 19. ožujka, no tu ne stajemo nego ćemo nastaviti s aktivnostima, poručili su Nezavisni sindikat zaposlenih u srednjim školama Hrvatske, Nezavisni sindikat znanosti i visokog obrazovanja i Školski sindikat Preporod.
-
Vrijedni učenici Pomorske škole Zadar na Erasmus+ u Sevilli su zasukali rukave i odradili ozbiljan posao!
-
U Arheološkom muzeju Zadar svečano je otvorena izložba Grada Novalje „Starohrvatsko blago“
-
Jedriličarski klub Uskok prošlog vikenda je organizirao drugu regatu Luki Baustoffe Melges 24 Kupa Hrvatske u Zadru, na kojoj je sudjelovalo 16 posada, uključujući međunarodne natjecatelje
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.