Slatka napast
Šetnjom smanjite želju za čokoladom
Osobama je često teško smanjiti količinu dnevnih slastica, no ova je studija pokazala da mogu regulirati svoj unos za pola ako samo malo prošeću
Čokolada je jedino što vam je na pameti? Istraživači savjetuju 15-minutnu šetnju uz pomoću koje možete smanjiti svoju želju za ovom slatkom napasti.
Stručnjaci Sveučilišta Exeter zamolili su gotovo 80 ljubitelja čokolade da ne jedu čokoladu dva dana. Ispitanici su podijeljeni u četiri skupine: ispitanici dviju skupina žustro su prošetali prije nego što su dobili zadatak koji su trebali riješiti u uredu. Od njih, ispitanici jedne skupine su dobili lagani zadatak koji ne podrazumijeva puno stresa, dok su drugi ispitanici morali obaviti zahtjevniji zadatak prenosi ordinacija.hr.
Ispitanici preostale dvije skupine su se odmarali prije istih zadataka (jedni su dobili lagani, a drugi teži zadatak).
Ispitivači su ispred svih ispitanika postavili zdjelu s čokoladom. Ispitanici koji su vježbali prije posla konzumirali su upola manje čokolade u odnosu na druge ispitanike - 15 grama čokolade usporedno s 28 grama koliko su pojeli ispitanici koji su se odmarali prije posla.
Težina zadatka nije nimalo utjecala na količinu čokolade koju su ispitanici pojeli, što znači da stres nije utjecao na njihovu želju za čokoladom.
"Znamo da grickanje visokokaloričnih namirnica, kao što je čokolada, na radnom mjestu postaje nesvjesna navika i može dovesti do debljanja nakon nekog vremena. Često smatramo da nam takve grickalice daju energiju ili nam pomažu nositi se sa stresom na poslu, uključujući dosadu [Zaposlenici pobjeđuju dosadu kavom i čokoladom]. Osobama je često teško smanjiti količinu dnevnih slastica, no ova je studija pokazala da mogu regulirati svoj unos za pola ako samo malo prošeću", objasnio je Adrian Taylor, voditelj studije.
Istraživanje je objavljeno na časopisu Appetite.
Vezane vijesti
-
"Chocolate Cravings" naziv je proizvoda koji će imati okus ukusne mliječne čokolade, ali uopće neće sadržavati šećer i kalorije
-
-
Vjeruje se da je Afrodita (božica ljubavi) rođena u moru, te se možda iz tog razloga cijeli niz morske hrane smatra afrodizijacima
-
Super čokoladu osmislili su španjolski znanstvenici koji kažu da čokolada sprečava prejedanje jer daje osjećaj sitosti
Izdvojeno
-
Tjedni horoskop: od 25.11. do 1.12. – Najsretniji znakovi će biti Ovan, Strijelac, Vaga!
-
Cijela Hrvatska digla se na noge nakon priče o Meliti, samohranoj majci četvero djece, koja se treći put bori s karcinomom. Cijela Hrvatska udružila se u pomoć Meliti i njezinoj djeci – kuhalo se i vježbalo.
-
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i korisnijom za zdravlje srca i krvožilnog sustava od dugog sjedenja, pokazalo je novo istraživanje međunarodnog tima znanstvenika.
-
Plesna udruga Gesta i ove je godine prošla selekciju stručnog povjerenstva Hrvatskog sabora kulture na 35. Susretima hrvatskih plesnih ansambala koji će se održati sutra u nedjelju u Dvorani Pučkog otvorenog učilišta Sveti Ivan Zelina s početkom u 17:30.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.