Osmjeh
Evo na koje sve načine uništavate zube
Prva stvar koju gotovo svi primjećujemo jedni na drugima je blistav osmijeh, no nema holivudskih zuba bez brige za njih.
Koristite zube poput alata
Ponosni ste na činjenicu da zubima možete otvarati čak i konzerve? Nema sumnje kako to uistinu jest razlog za ponos, no ako tako nastavite koristiti svoje zube, ostat ćete bez njih.
Rubovi zuba su najtanji i najbrže se troše. Iako to možda zvuči bizarno, možete okrhnuti zub čak kad ugrizom otvarate vrećicu grickalica, a o olovkama i noktima nećemo ni pričati.
Ne perete zube kako treba
Iako mislite kako se savršeno brinete za svoje zube, ako ih perete dva puta dnevno, no stvar nije u kvantiteti, već u kvaliteti. Mnogi ljudi pretjerano pritišću tijekom četkanja, a to može dovesti do skidanja cakline i povlačenja desni.
Nemojte se umarati, već nabavite mekšu četkicu. Četkajte zube od desni prema rubu zuba, a ne lijevo desno ili prema desnima.
Krivo koristite končić za zube
Korištenje končića za zube nije kod nas uvriježeno kao u SAD-u pa nije takav grijeh ako pri tome radite jednu od najčešćih pogrešaka.
Nemojte grubo gurati konac među zube jer ćete tako oštetiti desni koje se tamo nalaze, što može dovesti do njihovog povlačenja i otkrivanja korijena. Nježno i polako nategnite konac oko zuba, kao da brišete leđa ručnikom, i tako ga čistite.
Pretvarate se da ne škrgućete zubima
Patite od glavobolja? To je mogući znak da škrgućete zubima dok spavate.
Ako se ujutro budite stisnute čeljusti, to je također prilično dobar znak da vjerojatno tijekom noći terete zubima o zube. Naravno, to je vrlo loše za zdravlje vaših zuba. Pri noćnom stiskanju vilice strada sve od cakline do samog zuba.
Posjetite svog zubara i nabavite si noćni štitnik za zube.
Ne ispirete usta vodom
Ako koristite sredstvo za ispiranje usta, provjerite ima li alkohola u sebi. U slučaju da ima, nakon sredstva za ispiranje usta, isperite usta još jednom običnom vodom.
Alkohol isušuje usta, a to stvara povoljno okruženje za useljenje bakterija. Vodite račun o tome i kad pijete u večernjim satima, jer se lučenje sline znatno smanjuje tijekom noći.
S druge strane, sredstva za ispiranje usta koja imaju alkohol u sebi su vrlo učinkovita, pa ih se nemojte odreći, već jednostavno dodatno ispirite usta vodom. Pametno je ispirati usta vodom nakon svih alkoholnih i gaziranih pića.
Ne koristite žvakaće gume bez šećera
Žurili ste se i jednostavno niste stigli oprati zube? Žvakaća guma bez šećera je rješenje za taj mali problem.
Čistom mehanikom žvakanja skinut ćete dobar dio zubnih naslaga. No, nemojte pretjerivati jer bi si mogli izazvati bol u mišićima čeljusti.
Pijete puno soka
Nema sumnje da su sokovi puni vitamina, no na žalost to nije jedino što je u njima. Sokovi su također puni šećera i kiseline. Sokovi mogu imati čak i više šećera od gaziranih pića. Bakterije pretvaraju šećer u kiselinu koja oštećuje caklinu i stvara karijese.
Ako želite umanjiti štetu koji sokovi čine vašim zubima, pijte ih na slamku. Također, možete ih razrijediti vodom.
S obzirom na to da kiselina u voću omekšava caklinu, uvijek nakon što ste popili sok pričekajte barem 45 minuta prije pranja zuba kako si ne bi sami napravili štetu na caklini.
Grizete led
Žvačete li kamenje kad vam je dosadno? Ne? Onda nemojte gristi ni led koji je gotovo podjednako čvrst. Pritisak kojim lomite led može istrošiti caklinu i čak okrhnuti zub.
Vezane vijesti
-
Hrvatski šestogodišnjaci u prosjeku imaju četiri karijesa, što Hrvatsku po zdravlju zubi djece i adolescenata svrstava na samo začelje među zemljama EU-a
-
-
-
Izdvojeno
-
U Dalmaciji većinom sunčano, u unutrašnjosti povremeno umjerena naoblaka. Vjetar uglavnom slab, a prema otvorenom moru umjereno jugo. Najviša dnevna između 19 i 21 °C.
-
U 33. kolu FAVBET Premijer lige košarkaši Zadra uvjerljivo su svladali Bosco rezultatom 92-50 (24-17, 19-10, 22-9, 27-14). Zadru slijedi doigravanje i borba za prvaka, u koju ulazi s prvog mjesta i prednošću domaćeg terena pred svim suparnicima, a prvi od njih u četvrtfinalu bit će Dubrava.
-
U drugom subotnjem susretu 32. kola HNL-a, utakmici s brojnim prilikama splitskog sastava, nogometaši Hajduka su s uvjerljivih 5-1 (2-1) pobijedili Rudeš.
-
Plesna udruga Gesta već dugi niz godina organizira obilježavanje Svjetskog dana plesa 29. travnja na Trgu 5 bunara.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.