kava nije nužna
Jutarnje pravilo od 30 sekundi u koje se kunu uspješne žene
Zaboravite na kavu, vježbanje, meditaciju ili prakticiranje zahvalnosti. Postoji jedna daleko jednostavnija jutarnja navika, koju možete usvojiti, i u koju se kunu uspješne žene
Radi se o ispijanju velike čaše vode, kao prve stvari koju ćete
napraviti ujutro.
Trik je otkrio slavni Business Insider, kojemu se nekoliko
uspješnih žena pohvalilo kako dan započinju uz osvježavajuću čašu
tople ili hladne vode, s ili bez limuna.
Zašto vode umjesto kave, pitate se? Prema nutricionistici Raniji
Batayneh, voda uklanja dehidraciju od protekle noći, a nepotrebno
je naglašavati kako kava to ne radi. Štoviše, voda vas puno više
može razbuditi nego što vi mislite.
"Jedan od najvećih pokazatelja umora i tromosti jest upravo
dehidracija. Voda pomaže u regulaciji tjelesne te funkcije mozga,
a ona je i usko povezana s podizanjem raspoloženja. Ledena voda u
suštini 'šokira tijelo' te može podići razinu budnosti te niskih
razina energije", ističe Rania.
Voda potiče vaš metabolizam, odmah kada se probudite, a bitna joj
je i funkcija prijenos hrane bogate ugljikohidratima i proteinima
koje konzumirate kroz vaše tijelo.
Vezane vijesti
-
Žene u dobi između 50 i 64 godine doživljavaju simptome menopauze koji se kreću u rasponu od uzlupanog srca do navala vrućine, vaginalne boli, tjeskobe i depresije.
-
Nutricionisti nas stalno podsjećaju da je pijenje vode izuzetno važno za pravilno funkcioniranje našeg tijela. I jest - osim ako ne popijete previše. Iako većina ljudi pazi na znakove dehidracije, prekomjerna hidratacija je jednako opasna, piše The Healthy.
-
Naša tijela sastoje se od preko 60 posto vode. Ispijanje dovoljne količine vode može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva, kod migrena, a može čak i spriječiti pojavu drugih bolesti.
-
Gazirana voda sveprisutna je u trgovinama, restoranima, hladnjacima, pa čak i u dječjim rukama. Dostupna u voćnim i drugim okusima, mnogi ljudi uživaju u ovim pjenušavim pićima kao alternativi bez kalorija za gazirane napitke zaslađene šećerom.
Izdvojeno
-
Wings for Life World Run je čudo! S 265 818 sudionika iz 192 različite države koji u isto vrijeme trče, hodaju ili se odguruju kako bi ozljede leđne moždine učinili izlječivima, pokazao je da su rekordi tu da se ruše.
-
U derbi susretu 33. kola HNL-a, ali i cijele sezone, nogometaši Dinama su nakon preokreta pobijedili Rijeku na Rujevici s 2-1 (0-0) čime su napravili veliku prednost na vrhu ljestvice, pobjegli su Riječanima na četiri boda prednosti.
-
Najavljujemo otvorenje izložbe Helmi Remes i Slate Grove "Odjeci priča / Nadahnuće iz Finske" koja će se otvoriti u ponedjeljak, 6. svibnja 2024. u 19 sati u velikoj izložbenoj dvorani Muzeja.
-
Teniski klub Zara poziva na humanitarni turnir "Tenisom do zdravlja" - treći turnir Tenisom do zdravlja obogatiti će i Pub kviz!
Reci što misliš!