kava nije nužna
Jutarnje pravilo od 30 sekundi u koje se kunu uspješne žene
Zaboravite na kavu, vježbanje, meditaciju ili prakticiranje zahvalnosti. Postoji jedna daleko jednostavnija jutarnja navika, koju možete usvojiti, i u koju se kunu uspješne žene
Radi se o ispijanju velike čaše vode, kao prve stvari koju ćete
napraviti ujutro.
Trik je otkrio slavni Business Insider, kojemu se nekoliko
uspješnih žena pohvalilo kako dan započinju uz osvježavajuću čašu
tople ili hladne vode, s ili bez limuna.
Zašto vode umjesto kave, pitate se? Prema nutricionistici Raniji
Batayneh, voda uklanja dehidraciju od protekle noći, a nepotrebno
je naglašavati kako kava to ne radi. Štoviše, voda vas puno više
može razbuditi nego što vi mislite.
"Jedan od najvećih pokazatelja umora i tromosti jest upravo
dehidracija. Voda pomaže u regulaciji tjelesne te funkcije mozga,
a ona je i usko povezana s podizanjem raspoloženja. Ledena voda u
suštini 'šokira tijelo' te može podići razinu budnosti te niskih
razina energije", ističe Rania.
Voda potiče vaš metabolizam, odmah kada se probudite, a bitna joj
je i funkcija prijenos hrane bogate ugljikohidratima i proteinima
koje konzumirate kroz vaše tijelo.
Vezane vijesti
-
#zdravlje Istraživanje pokazalo da se povećava učestalost problema žena u menopauzi s kostima
Žene u dobi između 50 i 64 godine doživljavaju simptome menopauze koji se kreću u rasponu od uzlupanog srca do navala vrućine, vaginalne boli, tjeskobe i depresije.
-
#zdravlje Devet znakova koji ukazuju na to da pijete previše vode
Nutricionisti nas stalno podsjećaju da je pijenje vode izuzetno važno za pravilno funkcioniranje našeg tijela. I jest - osim ako ne popijete previše. Iako većina ljudi pazi na znakove dehidracije, prekomjerna hidratacija je jednako opasna, piše The Healthy.
-
#zdravlje Šest blagodati redovite hidratacije
Naša tijela sastoje se od preko 60 posto vode. Ispijanje dovoljne količine vode može pomoći u poboljšanju pravilnosti pražnjenja crijeva, kod migrena, a može čak i spriječiti pojavu drugih bolesti.
-
#zdravlje Smiju li djeca piti gaziranu vodu?
![Dijete pije vodu, dijete, voda]()
Gazirana voda sveprisutna je u trgovinama, restoranima, hladnjacima, pa čak i u dječjim rukama. Dostupna u voćnim i drugim okusima, mnogi ljudi uživaju u ovim pjenušavim pićima kao alternativi bez kalorija za gazirane napitke zaslađene šećerom.
Izdvojeno
-
Košarka, Favbet Premijer liga Jusup: U zadnjoj četvrtini malo smo zategli obranu i to je presudilo
![KK Alkar - KK Zadar 61-71, Wahl]()
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14) i zadržali stopostotni učinak.
-
Biblijske dimenzije Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru
![Divoska raštika visine 201 centimetar nikla u vrtu Nevenka Kapovića u Viru]()
Raštika biblijskih dimenzija narasla je u vrtu virskog domaćina Nevenka Kapovića kojeg na otoku Viru svi zovu Veno.
-
Nogomet, SuperSport HNL U sadržajnom derbiju na Poljudu Hajduk i Rijeka podijelili bodove
![Poljud, Split - SuperSport HNL, 17. kolo, HNK Hajduk - HNK Rijeka 2-2]()
U derbiju 17. kola SuperSport HNL-a Hajduk i Rijeka su pred 29.489 gledatelja na Poljudu odigrali 2-2. Hajduk je dva puta vodio, ali se Rijeka oba puta vratila i sačuvala remi ostavši tako i nakon 17 kola bez poraza.
-
Košarka, Favbet Premijer liga Zadrani tek u završnici slomili otpor čvrstih Alkara
![Favbet Premijer liga, 1. kolo: KK Zadar - KK Alkar]()
U 12. kolu FavBet Premijer lige košarkaši Zadra gostovali su na vrućem terenu u Sinju kod Alkara gdje su odličnom obranom u posljednjoj dionici slavili rezutatom 61-71 (18-13-24, 26-15, 5-14).
Reci što misliš!