riječ stručnjaka
Dvije supernamirnice ipak treba izbjegavati
Nutricionistica je podijelila svoje mišljenje o dvije supernamirnice za koje smatra da su precijenjene i četiri namirnice koje bi svatko trebao redovito jesti.
Nutricionistica je za Mirror dala svoje najbolje savjete za zdraviji način života, navodeći četiri namirnice koje morate imati i dvije kojih se trebate kloniti.
Upozorila je protiv upotrebe kolagena u prahu i probiotičkih dodataka, predlažući umjesto toga cjelovitu hranu.
Objasnila je: “Ipak, postoje neke dobre marke kolagena u prahu, ali iz svog sam kliničkog iskustva otkrila da moji klijenti postižu bolje rezultate sa stvarima kao što su njihova kosa, koža, nokti i zdravlje zglobova kada koristimo izvor kolagena iz cjelovite prehrane u odnosu na kolagen u prahu.”
Što se tiče probiotika, rekla je: “Postoje vrlo specifični slučajevi u kojima sam svojim klijentima preporučila dodatke probiotika, ali ako samo pokušavamo dobiti dnevnu dozu probiotika, izvori hrane poput kiselog kupusa puno su bolja opcija i često sadrže više sojeva probiotika.”
Za one koji žele prirodnim putem povećati unos kolagena, preporučuje juhu od kostiju, dok su maline njezin izbor za međuobrok bogat vlaknima.
Izdvojeno
-
Proljetna sezona u vrtu osim sadnje cvijeća i povrća i radosti uređenja donosi i nemilu borbu protiv korova. A nakon što korov konačno iščupate, suočavamo se s novim problemom – što učiniti s njim? Evo što savjetuju stručnjaci.
-
Marko Tolja uspješnu prošlu godinu zaokružio je objavom EP-a Pianissimo, početkom ove nominiran je za nagradu Porin u kategoriji Najbolje muške vokalne izvedbe, a sada predstavlja i romantičnu pjesmu 'Dok ljubi me'.
-
Nakon iscrpljujuće sezone u regionalnoj ligi i domaćem prvenstvu, košarkašima Zadra dolazi najvažniji dio – play off FAVBET Premijer lige i obrana prošle godine osvojenog naslova državnog prvaka. Prva prepreka na tom putu je Dubrava koja dolazi u Krešin Dom.
-
Kora od banane se može upotrijebiti u vašem vrtu i to na vrlo jednostavan način, a blagodati su velike
Reci što misliš!