#fitness
Najčešći izgovori koje ljudi koriste za preskakanje treninga
Mnogi nisu dosljedni u svojim treninzima. Dok neki priznaju da nemaju motivacije, postoje ljudi koji se služe raznim izgovorima. Istraživanje provedeno među 2000 Britanaca otkrilo je koji su najčešći izgovori koje koriste ljudi koji propuštaju treninge.
Hrana igra veliku ulogu. Jedna od 10 osoba kaže da je preskočila trening jer je bila pregladna, a 16 posto "jer su upravo jeli". Tri od pet osoba propustit će trening zbog lošeg vremena. Kiša, hladno vrijeme i snijeg vodeći su krivci zbog kojih se neće pojaviti u teretani. Istraživanje je došlo i do zanimljivog otkrića da većina planira pa na kraju ne ode na trening u večernjim satima (35 posto), dok će ujutro to napraviti samo petina ljudi.
Najčešći izgovori kojima se ljudi koriste su:
- Umor
- Kiša
- Hladno vrijeme
- Prehlada
- Upravo su jeli
- Prekasno je
- Nemaju vremena zbog posla
- Bolni mišići
- Dosada
- Duže ostajanje na poslu
- Odradit će trening sutradan
- Vani je mračno
- Vježbali su jučer
- Imaju druge planove
- Pada snijeg
- Mamurni su
- Oprali su kosu
- Pregladni su
- Ne žele vježbati u javnosti
- Žele ranije leći u krevet
Vezane vijesti
-
Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.
-
Vjerojatno ste čuli da ne treba skakati u more odmah nakon jela. Iako je vjerojatno u redu zaplivati odmah nakon obroka, možda bi bilo pametno pričekati barem 30 minuta da izbjegnete pojavu grčeva u mišićima.
-
Nedavne studije pokazuju da opsesivno praćenje mjernih podataka o fitnessu može dovesti do negativnih razmišljanja i ishoda.
-
Snažan core cilj je većine redovitih vježbača, ali ako ste početnik u fitnessu, vrlo vjerojatno ćete prvo poželjeti izgraditi vidljive trbušne mišiće.
Izdvojeno
-
Uslijed pojave fenola u vodi za ljudsku potrošnju, u količini većoj od maksimalno preporučene od strane Svjetske zdravstvene organizacije, iz vodoopskrbe su isključeni vodozahvati Bunar 5, Golubinka i Jezerce - javljaju iz komunalne tvrtke Vodovod Zadar.
-
Energija, emotivna uključenost u ono što radi, povremena nervoza, ali uvijek prožet pozitivnom energijom - to je Tomislav Primorac. Na životnoj je misiji pronaći smiješnu ljepotu u svakodnevnim trenucima koje često olako zanemarujemo.
-
Osim Gavrana, na festivalu su sudjelovali i književnici iz Francuske, Grčke, Poljske, Nizozemske, Italije i Irske
-
Najavljujemo jubilarnu stotu izvedbu predstave "Oči Uoči Zgospod'non" 27. prosinca 2024. koja je već tri godine na turneji diljem Hrvatske i šire...spaja humor, emocije i duboka životna pitanja!
Reci što misliš!