Jabuke su zdrave i donose mnoge dobrobiti za zdravlje, ali mogu imati i neke negativne učinke.

Jabuke su voće bogato korisnim nutrijentima i mogu biti korisne za puno toga. Primjerice, potiču gubitak kilograma, poboljšavaju zdravlje srca i funkcioniranje mozga, a smanjuju i rizik od razvijanja dijabetesa. Ipak, jabuke mogu imati i neke negativne ujtecaje na organizam.

Svakodnevno jedenje jabuka vrlo vjerojatno neće vam naštetiti, osim ako ne pretjerate s količinom. Prvo i osnovno, kako su jabuke bogate vlaknima, ako odjednom povećate unos jabuka i vlakana to može uzrokovati nadutost, vjetrove i bol u trbuhu.

Uz to, jabuke, kao i mnogo drugo voće, sadrže dosta ugljikohidrata. Iako to nije problem za većinu ljudi, onima koji su na keto dijeti to može usporiti napredak, piše Healthline.