zdrava prehrana
Možda cijeli život jedete jabuku krivo!
Čak i ako uklonite kožu jabuke, unijet ćete u organizam određenu količinu polifenola, ali nutricionistica savjetuje da je pojedete neoguljenu.
Iako je jabuku možda jednostavnije i ukusnije jesti ako ogulite kožu, to zapravo i nije najzdraviji način.
Nutricionistica dr. Joanna McMillan otkrila je da postoji cijeli niz zdravstvenih prednosti za organizam, a koje se nalaze u koži jabuke.
“Jabuke se nutritivno bogate. Biljni spojevi polifenoli su ključ mnogih zdravstvenih prednosti. Nedavno je otkriveno da polifenoli iz jabuke imaju važnu ulogu u mršavljenju i smanjenju rasta stanica raka, a čak i usporavaju razvoj osteoartritisa”, objašnjava dr. McMillan.
Čak i ako uklonite kožu jabuke, unijet ćete u organizam određenu količinu polifenola, ali nutricionistica savjetuje da je pojedete neoguljenu.
“Čak je dva i pol puta više polifenola u koži. Zato je to zapravo najzdraviji način konzumiranja ove voćke”, savjetuje nutricionistica i dodaje kako su polifenolima bogate i borovnice te zeleni čaj.
Vezane vijesti
-
Jabuke su zdrave i donose mnoge dobrobiti za zdravlje, ali mogu imati i neke negativne učinke.
-
Jesen miriše na jabuke, a ovaj recept sve vaše goste će jednostavno oduševiti!
-
-
Jabuke zasluženo pripadaju skupini najpopularijeg voća, a njihov izvanredni utjecaj na zdravlje potvrdile su i brojne znanstvene studije
Izdvojeno
-
Kvalitetno provođenje slobodnog vremena i prilika za druženje s ljudima sličnih interesa!
-
U Crkvi sv. Donata u srijedu, 22. svibnja u 20.30 sati, Arheološki muzej Zadar otvara izložbu pod nazivom “Šaman - zanatlija - umjetnik“ hrvatsko-američkog autora Branka Gulina. Istražujući prapočetke umjetničkog izražavanja, ova interdisciplinarna izložba povezuje arheologiju, antropologiju i suvremenu umjetnost.
-
U petak, 17. svibnja održana je radionica izrade zalistavca za najmlađe.
-
Ovu će podvodnu avanturu, od 20. do 31. svibnja na južnom parkirlištu Š.C.Višnjik razgledati djeca, učenici i posjetitelji, sudjelujući u zanimljivim interaktivnim predavanjima.
Reci što misliš!