Zdrava prehrana
Za prste polizati: recept za ukusnu tjesteninu s pestom i salatom
Bez obzira radite li iz ureda ili od doma, vjerojatno se često kroz tjedan nađete u situaciji da želite brz i ukusan ručak bez da predugo stojite pored štednjaka.
Zašto ne probati tjesteninu s tunom ili – s pestom i salatom.
SASTOJCI
- 60 g tjestenine
- 1 žlica paste genovese (možete si napraviti i domaći)
- 4-5 cherry rajčica
- Zelena salata
- Sol
PRIPREMA
- Posolite vodu i kad zakuha stavite tjesteninu kuhati. Količinu tjestenine prilagodite svojim energetskim potrebama.
- Kad je tjestenina kuhana, procijedite je i u nju umiješajte pesto genovese.
- Kad se tjestenina malo prohladi, u nju dodajte na polovice ili četvrtine narezane cherry rajčice.
- Ako tjesteninu jedete hladnu, servirajte je sa zelenom salatom ili nekom drugom salatom.
Vezane vijesti
-
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
U posljednje vrijeme proteini su sve traženiji i prilično je jasno zašto. Čine nas sitima, pomažu u izgradnji mišića, a studije su pokazale da mogu potaknuti metabolizam i u konačnici pomoći u mršavljenju.
-
Zatvor je prilično neugodan, ali dobra je vijest da nekoliko promjena u prehrani može vratiti crijeva u rutinu
-
Da budemo iskreni, čini se suludo jednom voću dati prednost pred drugim vrstama. Redovito konzumiranje voća ima brojne zdravstvene blagodati. Osobito ako se na vašem tanjuru nalaze različite vrste voća.
Izdvojeno
-
Grad Benkovac je kroz provedbu Intervencijskog plana s ciljem rješavanja problematike stambenog zbrinjavanja svojih građana tijekom 2023. godine izgradio 2 stambene zgrade u ulici Plemena Lapčana na Kaštelu u Benkovcu.
-
Ozbiljna ekološka promišljanja inspirirala su ovogodišnju božićnu dekoraciju Škole primjenjene umjetnosti i dizajna!
-
Tjedni horoskop od 16. do 22. prosinca 2024.
-
U petak 13. prosinca otvorene su prijave za Akademiju Raise the Bar, besplatni obrazovni program Coca-Cole HBC Adria, koji je namijenjen konobarima, baristima i barmenima s najmanje godinu dana radnog iskustva u ugostiteljstvu i turizmu.
Reci što misliš!