Ljepota i zdravlje
Pet zdravih namirnica koje će vam pomoći da izravnate trbuh
Potpuno ravan bit će tek kad u priču uključite vježbanje na redovitoj osnovi, no prva je stvar pravilan odabir namirnica koje će vam pomoći u vašoj misiji.
Koliko vas je pogledalo prema dolje i ustanovilo da ima problema s trbuhom? Vjerajatno gotovo svi, jer smo se ulijenili i inače, a pogotovo nakon raznoraznih izolacija i ostalih problema s koronavirusom...
Ravan trbuh želja je svakoga tko je imao problema s pogledom na svoje nožne prste (da ne spominjemo neke druge stvari) ili zakopčavanjem hlača i košulja koje su se "stisnule u pranju". Naravno, potpuno ravan bit će tek kad u priču uključite vježbanje na redovitoj osnovi, no prva je stvar pravilan odabir namirnica koje će vam pomoći u vašoj misiji.
Banana - smanjuje nadutost i pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma, radi upravo ono što je vama potrebno kako bi se riješili nezgodnog šlaufa
Brokula - puna vlakana uz jako malo kalorija, tako da će vam nakon laganog početnog osjećaja nadutosti dati sitost u dužem vremenskom periodu
Jaja - bogata proteinima uz dodatne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, što ih čini idealnom namirnicom za svakodnevnu konzumaciju, naročito za doručak
Jogurt - gubljenja špeka oko trbuha nema bez redovnog i dovoljnog unosa kalcija, a ovaj je napitak idealan za taj zadatak, jer će uz to potaknuti zdrav rad probave probioticima
Zeleni čaj - em što je pun antioksidansa, em pomaže u gubljenju masnih naslaga na trbuhu, upravo onih koje je najteže izgubiti.
Vezane vijesti
-
Preskakanje obroka nije put koji vodi do ravnog trbuha. Štoviše, doručak nikada ne biste trebali izbjegavati jer je taj obrok važan za naše cjelokupno zdravlje i metabolizam.
-
Hladni jesenski i zimski dani uz manje sunčeve svjetlosti mogu narušiti naše raspoloženje, pa čak i dovesti do povećanja tjelesne težine. Istraživanja pokazuju da se ljudi u prosjeku udebljaju od pola do jednog kilograma tijekom zimskih mjeseci.
-
Ako vas celulit na bedrima, stražnjici, trbuhu ili rukama čini manje samouvjerenima, niste sami. Prema pregledu objavljenom 2015. u American Journal of Clinical Dermatology, do 90 posto žena razvije celulit nakon puberteta, a i neki muškarci se suočavaju s pojavom rupica na koži.
-
U prošlosti obični ljudi u Japanu nisu mogli jesti puno riže jer je većina uroda bila rezervirana za plemstvo, a japanski poljoprivrednici su rižu koristili i za plaćanje poreza.
Izdvojeno
-
Svim brojnim fanovima Baby Lasagne, to jest Marka Purišića, nije poznato da je on prije hita s Eurosonga "Rim Tim Tagi Dim" objavio još dvije pjesme.
-
Međunarodno natjecanje - III Madeira Underwater Open 2024: Fotografsko i Video prvenstvo u Porto Santu, Portugal 11.-16.5.2024.
-
Članovi Jiu jitsu kluba Zadar nastupili su na AJP Tour Croatia National Championship natjecanju i osvojili ukupno sedam medalja, od toga tri zlata, dva srebra i dvije bronce.
-
Njemački tenisač Alexander Zverev pobjednik je zemljanog ATP Masters 1000 turnira u Rimu, u finalnom susretu Nijemac je sa 6-4, 7-5 pobijedio čileanskog tenisača Nicolasa Jarryja.
Reci što misliš!