zdrave grickalice
Stalno biste nešto grickali - od dosade ili gladi?
Ove 4 grickalice nisu samo zdrave nego nam i pomaže da održimo vitkiju liniju.
Sušene smokve
Prvoklasan su izvor balastnih tvari. Opskrbit će tijelo potrebnom
energijom pa je idealno pojesti ih prije treninga. Osim toga,
sadrže veliku količinu kalija - važnog minerala za ubrzavanje
regeneracije organizma.
Bademi
Bogati su alfa tokoferolom, oblikom vitamina E koji tijelo
najbrže apsorbira. Taj vitamin ima antioksidativno djelovanje te
sprečava oštećenje stanica nakon treninga. Pojedite jednu šaku
badema tijekom dana.
Tamna čokolada
Sadrži flavonol koji pripada grupi biljnih tvari koje koriste
zdravlju. Također potiče krvotok, čemu se posebno raduju
vaši mišići nakon treninga.
Banane
Zbog velike količine kalija koje sadrži ovo voće nećete imati
grčeve u mišićima. Osim toga, zbog velike količine
ugljikohidrata, pravo su supergorivo za mišiće.
Izdvojeno
-
Najavljujemo otvorenje izložbe Helmi Remes i Slate Grove "Odjeci priča / Nadahnuće iz Finske" koja će se otvoriti u ponedjeljak, 6. svibnja 2024. u 19 sati u velikoj izložbenoj dvorani Muzeja.
-
Teniski klub Zara poziva na humanitarni turnir "Tenisom do zdravlja" - treći turnir Tenisom do zdravlja obogatiti će i Pub kviz!
-
Košarkaši Zadra prvi su polufinalisti FAVBET Premijer lige. U drugoj utakmici četvrfinala u Zagrebu danas su slavili protiv vrlo dobre Dubrave rezultatom 78-90 (20-19, 21-28, 18-21, 19-22) te će za finale igrati protiv boljeg iz dvoboja Cedevite Junior i Dinamo-Zagreba.
-
U prvom nedjeljnom susretu 33. kola HNL-a nogometaši Varaždina su na Poljudu, gdje su se vratili domaći navijači nakon odrađene kazne, svladali splitski Hajduk 1-0 (0-0).
Reci što misliš!