savjeti Krystal Bick
Tri poteza koji će vam olakšati i najstresnije dane
Poznata blogerica Krystal Bick za časopis Elle otkrila je kako preživljava Tjedne mode tijekom kojih joj se svakodnevica sastoji od revija, prezentacija, tuluma, sastanaka s dizajnerima i mnogih drugih obaveza
Uz sve obaveze i brige nije čudno da u nekim trenucima poželite odustati od svega. No stvarnost tako ne funkcionira.
Poznata blogerica Krystal Bick za časopis Elle otkrila je kako preživljava Tjedne mode tijekom kojih joj se svakodnevica sastoji od revija, prezentacija, tuluma, sastanaka s dizajnerima i mnogih drugih obaveza zbog kojih vrlo često ne uspije uhvatiti više od četiri sata sna tijekom noći.
Ovo su njezina tri ključna savjeta:
1. Dopustite intuiciji da vas vodi
Čak i ako ste nešto isplanirale, a osjećaj u želucu govori vam da to ne napravite tako - poslušajte ga. Ponekad je bolje voditi se vlastitom intuicijom jer ako je ne poslušate vrlo vjerojatno ćete kasnije požaliti, što će povećati količinu dnevnog stresa i bit ćete nezadovoljni i živčani.
2. Spavajte što je više moguće
Iako tijekom najužurbanijih dana nema vremena odspavati osam sati u komadu, Krystal je istaknula kako svaku moguću priliku koristi za odmor i nastoji skupiti što je više moguće sati sna tijekom dana kako joj imunitet ne bi oslabio te kako bi joj raspoloženje i energija ostali na pristojnoj razini.
3. Ne zaboravite malo usporiti
Što god vas čini toliko zauzetima, vodi vas negdje. Svaki dan uzmite nekoliko minuta vremena, izađite na zrak bez mobitela i bez pratnje i duboko dišite. Razmislite o svojim ciljevima i ostvarenjima i podsjetite se što vas to motivira da svakodnevno obarate prepreke i širite svoje mogućnosti i vidike.
Vezane vijesti
-
Destruktivni porivi: pretjerano šopingiranje, izlaženje do besvijesti, "utapanje" tuge u hrani ili izljevi srdžbe mogu se suzbiti koncentracijom i druženjem s drugima
-
Zasigurno poznajete ljude koji neprestano ističu kako puno rade i nemaju vremena ni za što drugo
-
Ako ste zainteresirani za što bolji tretman od strane posade tijekom leta avionom, doba dana u kojem letite moglo bi biti od važnosti, piše The New York Post.
-
Studija objavljena u Learning and Individual Differences otkrila je da se izbacivanje navike odgađanja svodi na regulaciju naših emocija.
Izdvojeno
-
Povodom svečanog obilježavanja 29. obljetnice vojno-redarstvene operacije Bljesak, u srijedu 1. svibnja 2024. godine u jutarnjim satima, od 09:00 do 11:00 sati višenamjenski borbeni avioni Rafale Hrvatskog ratnog zrakoplovstva preletjet će područje Republike Hrvatske - objavio je MORH.
-
Hrvatski tenisač Mate Pavić i Salvadorac Marcelo Arevalo poraženi su u prvom kolu ATP Masters 1000 turnira na zemljanoj podlozi u Madridu, gdje su ih sa 4-6, 6-2, 12-10 pobijedili Urugvajac Ariel Behar i Čeh Adam Pavlašek.
-
U ovogodišnjem izdanju ekološkoga projekta „Od izvora do mora“ koji organiziraju Coca-Cola, Konzum, Jutarnji list i Udruga gradova sudjelovat će 30 gradova, među kojima je i Grad Benkovac.
-
Ive Miletić, glavni tehničar županijskog Zavoda za hitnu medicinu, kaže kako je svake godine isti problem - nedostatak liječnika te dodaje kako je sezona vrlo iscrpna za djelatnike hitnog prijema.
Reci što misliš!