fit kantun
Kako izgleda tjedni jelovnik kada ste na keto prehrani?
Ketogena dijeta - ako je provodite dulje od dva tjedna i držite se pravila o makronutrijentima, može vas transformirati!
Omjer makronutijenata je jednostavan. Oko 70 posto su masti, 20 posto proteini i samo 10 ili manje posto ugljikohidrati. Mnoštvo online kalkulatora će vam pomoći da izračunate koje su vaše dnevne potrebe.
Odličan kanal na Youtubeu pomoći će vam da sastavite keto jelovnik za cijeli tjedan:
Vezane vijesti
-
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
-
Ako vodite računa o održivosti, možda mislite da je vegetarijanstvo ili veganstvo jedan od načina da smanjimo svoj utjecaj na okoliš i planetu. Ali postoji i klimatarijanstvo.
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Na vrhu najboljih dijeta na svijetu već godinama je mediteranska prehrana. Uz dokaze o prevenciji demencije, dijabetesa, srčanih bolesti, pa čak i erektilne disfunkcije, preporučuju je mnogi stručnjaci. No tvrde i da bi potencijalno mogla naštetiti plodnosti, ako se ne slijedi ispravno.
Izdvojeno
-
Pročitajte dnevni horoskop i doznajte što vam za današnji dan predkazuju zvijezde
-
U organizaciji Udruge Šimuni, a pod pokroviteljstvom Turističke zajednice Grada Paga, Grada Paga i Čistoće Pag održat će akcija "Plava i Zelena Čistka" u subotu, 4. svibnja s početkom u 9 sati u Šimunima Domaćin eko akcije je ACI marina Šimuni.
-
Gradonačelnik Branko Dukić održat će sastanak s predstavnicima klubova gradskih vijećnika 30.4.2024. godine u 12.30 sati u Maloj vijećnici Grada Zadra.
-
Pretežno suho i sunčano još i u utorak, te iznadprosječno toplo
Reci što misliš!