#pre
Nova hit dijeta koja osvaja svijet, uz klimatarijansku prehranu pazite na sebe, ali i na okoliš
Ako vodite računa o održivosti, možda mislite da je vegetarijanstvo ili veganstvo jedan od načina da smanjimo svoj utjecaj na okoliš i planetu. Ali postoji i klimatarijanstvo.
Što je klimatarijanska prehrana?
Jednostavno rečeno, klimatarijanska dijeta potiče jedenje manje nekih namirnica, a više drugih. Iako je prehrana zasnovana na biljkama korijen održivosti, povrće uzgojeno u staklenicima koje leti diljem svijeta da bi došlo do našeg tanjura zapravo može povećati ugljični otisak koji ostavljamo.
Zato stručnjaci iz Lifesuma sugeriraju da klimatarijanstvo može poboljšati zdravlje i spasiti planet smanjenjem CO2 za jednu i pol tonu godišnje. Iako se potiče jedenje manje mesa, ne treba ga potpuno izbaciti. Glavni cilj ovakve prehrane je jesti više biljne hrane uz ograničavanje ili eliminiranje životinjskih proizvoda. Biljna hrana, općenito, ima niži ugljični otisak od hrane životinjskog podrijetla, a voće i povrće posebno niski, kaže dr. Alona Pulde za Hello. Klimatarijanska prehrana nije samo ono što jedete nego i način na koji kupujete i spremate hranu.
"Kupujte samo ono što vam je potrebno kako biste izbjegli bacanje hrane i napunite svoj zamrzivač ostacima", dodaje dr. Pulde.
Koje su prednosti klimatarijanske prehrane?
Pokazalo se da klimatska dijeta usredotočena na cjelovitu biljnu hranu smanjuje rizik od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti, autoimunih bolesti i pretilosti, istovremeno povećavajući ukupnu vitalnost, mentalno zdravlje i dugovječnost, ističe dr. Pulde.
"Neki ljudi čak primjećuju da im se koža čisti od mrlja ili akni - ili jednostavno izgleda zdravije i mlađe."
Stručnjaci također tvrde da ovom jednostavnom promjenom prehrane možete uštedjeti tonu emisije CO2 godišnje.
Što možete jesti ako slijedite klimatarijansku prehranu?
Ekojunacima klimatarijanske prehrane smatraju se leća i grah, lokalno uzgojeno sezonsko voće i povrće, cjelovite žitarice, uključujući tjesteninu, smeđu rižu i pšenicu, orašasti plodovi i sjemenke te piletina.
Vezane vijesti
-
Keto dijeta jedna je od popularnijih u svijetu mršavljenja, a postoji nekoliko zamki takve vrste prehrane koje bi bilo dobro zaobići, piše Men's Health.
-
Neurolog i psihijatar klinike Cleveland iz Ohija dr. Alan T. Hirch primijetio je da osobe koje privremeno izgube osjete mirisa, što se uglavnom događa zbog lijekova, više jedu i više se debljaju.
-
Na vrhu najboljih dijeta na svijetu već godinama je mediteranska prehrana. Uz dokaze o prevenciji demencije, dijabetesa, srčanih bolesti, pa čak i erektilne disfunkcije, preporučuju je mnogi stručnjaci. No tvrde i da bi potencijalno mogla naštetiti plodnosti, ako se ne slijedi ispravno.
-
US News & World Report, jedan od vodećih resursa analize potrošača, objavio je izvješće koje otkriva koje se dijete smatraju najučinkovitijima u ovoj godini. Ono se temelji na procjeni zdravstvenih stručnjaka koji su otkrili koje dijete za mršavljenje rezultiraju najznačajnijim ishodima, a ujedno se smatraju i najzdravijima.
Izdvojeno
-
Ured europskog javnog tužitelja (EPPO) u Zagrebu pokrenuo je istragu protiv četiri osobe i jedne tvrtke zbog tri subvencijske prijevare i krivotvorenja isprava.
-
U subotu, 20. travnja u Dvorani Krešimira Ćosića bit će održan 42. državni turnir u organizaciji Hrvatskoga saveza mažoretkinja i pom pon timova.
-
Nutricionisti su za Livestrong analizirali utjecaj redovitog konzumiranja kave na opće zdravlje i dali svoje objašnjenje.
-
Može li Uskrs biti zabavan? – zapitao se jedan mali zeko sinoć u Dječjem vrtiću Smješku, a odgovor je potražio kod svog velikog brata Uskršnjeg zeke, ali i među virskim mališanima.
Reci što misliš!