Lifestyle

Vrućine su došle:

Koje namirnice će vam pomoći da se rashladite u ove tople dane?

Koje namirnice će vam pomoći da se rashladite u ove tople dane?
Thinkstock

Hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i hladni, što znači da su krastavci - 95 posto vode - izvrstan izbor. Ali oni nisu jedina hrana bogata vodom.

Ovo je 10 najboljih namirnica za tople dane:

krastavci
jagode
lubenice
tikvice
ananas
mango
zelene paprike
naranče
iceberg salata
celer

Vjerojatno ste primijetili da sladoled nije na ovom popisu - i to nije slučajno. Naše tijelo stvara toplinu prilikom pokušaja probavljanja sladoleda i slične hrane, piše Život i stil.

"Iako se može činiti logičnim da uvođenje nečeg hladnog, poput sladoleda u želudac treba smanjiti temperaturu, njegov početni učinak hlađenja brzo se zamjenjuje toplinom generiranom probavnim procesima potrebnim za razgradnju hranjivih tvari u sladoledu", kaže Peter Poortvliet s University of Queensland za The Independent.

Najbolje što možete napraviti jest konzumirati puno vode, kao i jesti osvježavajuću hranu.


Reci što misliš!