Uvijek je dobro imati plan i pridržavati se nekih pravila kako bi vaše vježbanje dalo još bolje rezultate. Jedno od najvažnijih pravila je i izbor prehrane jer ona može viešstruko povećati učinkovitost vježbanja i treninga.

Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.

Ako vam je cilj smršaviti u što kraćem roku, vjerojatno vas zanima koje će vam vježbe u tome pomoći. Neki kažu da kardio najbolje sagorijeva kalorije, dok se drugi zaklinju u trening snage.

U derbiju 17. kola prvenstva Hrvatske za košarkaše Zadar je kao domaćin svladao Split sa 59-54 (21-12, 13-18, 15-18, 10-6).

17.siječnja u 10:00 sati u HNK Zadar još jedna Kava s glumcima - imate priliku upoznati Alena Liverića!

Kako kukci znaju kada trebaju ići u hibernaciju, gdje i kako provode hladne periode – priču za The Conversation donosi doktorandica zoologije sa Sveučilišta u Stockholmu Anna Brødsgaard Shoshan.

Poziv za prijavu aktivnosti/projekata koji se odnose na kulturne, sportske, znanstvene i edukacijske aktivnosti te su isključivo namijenjene studentima vrijedi do kraja siječnja.