Zdravlje
Pobijedite depresiju mediteranskom prehranom
Već je ranije utvrđeno da je mediteranska prehrana iznimno zdrava
Depresivni ste? Okrenite se mediteranskoj prehrani i pomozite si sami da biste se osjećali bolje.
Već je ranije utvrđeno da je mediteranska prehrana iznimno zdrava, a sada je otkriveno i to da pozitivno djeluje na raspoloženje. Istraživanje je obuhvatilo 10.000 ljudi tijekom četiri godine. Pokazalo se da su ljudi koji jedu mnogo voća, povrća i žitarica manje depresivni, i to za 30 posto.
'Trideset posto veliko je smanjenje rizika za depresiju i ovo bi moglo biti važno otkriće s obzirom na to da sve više raste broj ljudi oboljelih od depresije. Znamo da je mediteranska prehrana važna za zdravlje srca i organizma općenito, a sada nam je poznato i to da blagotvorno djeluje na depresiju', istaknuo je profesor Miguel Martinez-Gonzalez koji je radio na istraživanju.
Znanstvenici napominju da će se ovi rezultati morati još potvrditi kroz druga istraživanja koja će uskoro biti provedena.
Vezane vijesti
-
U zdravom tijelu zdrav duh Hranu kombinirajte ovako i imat ćete više energije
-
Tajna je u prehrani Dugoročno konzumiranje voća i povrća može koristiti kognitivnim funkcijama
Sredovječni muškarci koji jedu mnogo voća i povrća mogu smanjiti izglede za kognitivne probleme u kasnijim godinama života u usporedbi s vršnjacima koji ne konzumiraju te namirnice često, pokazuje američko istraživanje.
-
Recite NE stresu Zdravom prehranom protiv svakodnevnog stresa
Uravnotežena prehrana neophodna je za održavanje dobrog zdravlja, ali isto tako utječe na sposobnost nošenja sa stresom
-
Prehrana Voćem i povrćem do seksi izgleda
![Zena (Totalportal.hr)]()
Radi se o istim pigmentima uz pomoć kojih neke ptice i ribe privlače suprotan spol
Izdvojeno
-
najava Dalmatino na Višnjiku za Dan zaljubljenih!
![dalmatino]()
Sve u svoje vrijeme pa tako i ovaj koncert na Dan zaljubljenih u dvoranu Krešimira Ćosića napokon nam dolazi Dalmatino.
-
nsrh Bijeli štrajk u Ini traje do 18. siječnja
![Bijeli štrajk u Ini traje do 18. siječnja]()
U srijedu, 8. siječnja, NSRH je objavio početak bijelog štrajka, kojim će usporavati rad u Ini, te poslati jasan signal poslodavcu i javnosti o ozbiljnosti situacije.
-
#saznajte Kako ojačati imunitet i ‘izgurati’ do proljeća?
![čaj, prehlada]()
Zbog straha od infekcija dišnog sustava čim zahladi gomilate razne pastile za grlo i ostale preparate?
-
#saznajte Povećavaju li lijekovi za spavanje rizik od demencije?
![Starenje, strah, demencija, starost]()
Dvije velike studije, američka i kanadska, otkrile su da su lijekovi benzodiazepini (za tjeskobu i spavanje) i antikolinergici (za spavanje, ali i za alergije i prehlade) povezani s većim rizikom od demencije ako ih se koristi mjesecima.
Reci što misliš!