Zdravlje

Pet sati sna dovoljno za zdrav život

03.10.2010 15:42

Pokazalo se da su one koje su spavale između pet i šest i pol sati najdugovječnije

Početkom godine jedna je američka studija pokazala da su svi koji spavaju manje od sedam sati pod povećanim rizikom od srčanih bolesti. Druga objavljena studija tvrdila je da ljudima koji spavaju manje od šest sati noću prijeti veća vjerojatnost da će umrijeti prije 65. godine.

No, u novom istraživanju na 450 sredovječnih i starijih žena u 14-godišnjem razdoblju, pokazalo se da su one koje su spavale između pet i šest i pol sati najdugovječnije.

Imaju veću šansu za dug život i od onih koje su spavale manje od pet i od onih koje su spavale više od šest i pol sati dnevno!

Ova se studija razlikovala od prethodnih jer su za mjerenje duljine sna korišteni mjerači na ručnom zglobu, umjesto da se ljude pita o navikama spavanja.

Dodavanje novih komentara je onemogućeno.

Vezane vijesti

#edukacija Sedam zanimljivih podataka o spavanju
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
Miran san Promijenite samo ove tri navike pred spavanje i lakše ćete gubiti kilograme
Odlične stvari Bizarne stvari koje nam se događaju dok spavamo
Uzrok noćnih mora Otkriveni razlozi zašto imamo noćne more

Izdvojeno

Nogomet, SuperSport HNL Odlični Slaven preokretom do pobjede nad Goricom
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
vremenska prognoza U subotu promjenjivo, povremeno uz kišu
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
SEDMI PEČAT Emilia Pérez: Njegove/njezine pjesme, njegovi/njezini snovi
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
saznajte Mravi, pčele, ose ili nešto sasvim drugo: Koji su kukci najpametniji?
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.