Uzrok noćnih mora
Otkriveni razlozi zašto imamo noćne more
Svi ih imamo i nitko ih ne voli. Noćne more nisu način za kvalitetan san. No, znaš li zašto ih imamo?
Utvrđeno je kako je hrana veliki okidač noćnih mora pa ako večeraš kasno navečer ili voliš samo gricnuti nešto u kasnije sate, mogla bi se probuditi u 3 ujutro. Ležanje s punim želucem može uzrokovati refluks kiseline, što pak može poremetiti san i uzrokovati neugodu podsvjesno. U idealnom slučaju, trebala bi prestati jesti što je ranije moguće u danu, a ako ipak trebaš pomoć kako bi zaspala, pokušaj s ispijanjem šalice toplog čaja, prije odlaska u krevet.
Konzumiranje alkohola u kasnim večernjim satima, također može biti razlog lošeg sna, jer on prekida REM fazu spavanja. To je razdoblje tijekom kojeg osoba sanja.
Stres je još jedna stvar, koja igra veliku ulogu u noćnim morama, a istraživanja otkrivaju kako 71-96 posto ljudi s post-traumatskim stresnim poremećajem, pati i od noćnih mora. No, i stres koji osoba osjeća zbog važnog nadolazećeg događaja, koji zahtijeva puno odgovornosti, ispunjuje nas strahom i čini da se osjećamo neugodno, što također dovodi do remećenja sna.
No, možda si samo odlučila prespavati kod prijateljice, nakon izlaska. Buđenje na nekom novom mjestu ili zaboravljanje gdje si, može uzrokovati ekstremne tjeskobe, što bi moglo dovesti i do zbrke u snovima.
I neki lijekovi koji djeluju na neurotransmitere, poput antidepresiva su povezani s noćnim morama.
A ako se one prečesto ponavljaju, onda je vrijeme da potražiš stručnu pomoć.
Vezane vijesti
-
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
-
-
-
Izdvojeno
-
Europski parlament u srijedu je zatražio strože kažnjavanje nasilja nad ženama i učinkovitiju pomoć žrtvama usvojivši direktivu koja će, smatraju eurozastupnici, biti "prekretnica" u nastojanju da se suzbije takvo nasilje u Europi..
-
-
Žanr horor filma posljednjih 10, 15 godina proživljava pravu renesansu, a za to je zaslužan i dobar dio autora iz udaljene nam Australije. Od ''The Babadooka'', preko ''Relica'' i ''Bloody Hell'' pa sve do prošlogodišnje senzacije ''Talk to Me'', ta je zemlja postala legitiman izvor reinvencije ovog, kod publike i dalje jako dragog žanra, a to se dokazuje i s filmom ''Late Night with the Devil'' koji ubacuje neke prilično dobre i svježe ideje kroz dobro 'iscijeđenu' tematiku demonske opsjednutosti.
-
Na ceremoniji održanoj ispred Meštrovićevog paviljona, sinoć 25. travnja, otvoren je 37. salon mladih.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.