Mrziš rana ustajanja radnim danima? Vikendom u krevetu ostaješ do podneva? Stručnjaci kažu kako najvjerojatnije upravo u tome leži problem!

Dugo spavanje vikendom remeti tvoj prirodni bioritam te čini ponedjeljak jednostavno nepodnošljivim, kažu stručnjaci iz časopisa Shape. Umjesto da nas čini prpošnima i odmornima, dugo spavanje zapravo nas čini umornijima te potpuno izbacuje iz takta.

Naravno, to ne znači kako se subotom trebaš dizati u 6 ujutro, već kako u krevetu trebaš ostati samo sat ili dva dulje.

Ovog vikenda probaj ustati ranije te otići u šetnju, naći se na kavi s prijateljicom, naučiti psa neki novi trik, plesati po stanu, vježbati ili jednostavno uživati u ispijanju kave i čitanju dnevnih novina.

Uz višak vremena obaviti ćeš više stvari te imati više vremena za opuštanje, a samim time i osjećati se bolje i energičnije!