Mali jutarnji rituali mogu uvelike povećati razinu zadovoljstva i sreće tijekom vikenda. Vikendom ujutro, čim se probudite, odvojite nekoliko minuta za ove male rituale i ostatak dana osjećati ćete se znatno bolje nego li da jutro prespavate

Rastegnite se. Nakon osam sati ležanja, ovo je odličan način da razbudite cijelo tijelo.

Pišite. Odvojite pet minuta i zapišite sve što vam na pameti - možda ćete htjeti zapisati ono što ste sanjali, brige koje donosi ostatak dana ili pak listu stvari na kojima ste zahvalni.

Popijte nešto vruće. Sjednite i uživajte u šalici vrućeg napitka - kave, čaja ili kakaa.

Pojedite nešto zdravo i fino. Naravno da obrok može biti i fin i zdrav, birajte od žitarica do voća i povrća i započnite dan na doista dobar način.

Čitajte. Odvojite tijekom jutra pet minuta kako biste pročitali nešto zanimljivo, lijepo i pozitivno.

Meditirajte. Za opuštajuću meditaciju dovoljno vam je pet minuta. Sjednite, zatvorite oči i fokusirajte se na svoje disanje. Ukoliko vam misli počnu lutati, ponovno se skoncentrirajte na svoje disanje.

Plešite. Pustite glazbu koju volite slušati i koja vas čini sretnima te plešite dok se spremate.

Dotjerajte se za sebe. Odjenite šarenu i veselu kombinaciju, pažljivo se našminkajte i uredite nokte, i to samo za sebe - ne morate ići negdje da biste bili dotjerani i zadovoljni svojim izgledom.