Jutarnja nervoza za većinu žena je neizbježna • Takav neorganizirani pristup jutarnjoj rutini potpuno je neispravan te često uzrokuje čangrizavost tokom cijelog dana

Budilica agresivno zvoni u 7 ujutro, lupaš je dlanom kako bi zaustavila nepodnošljiv zvuk te zaključuješ kako bi trebala ostati u krevetu još barem pet minuta.

Nakon 10 minuta čangrizavo ustaješ i odlaziš u kupaonicu te se umivaš, pereš zube i kratko tuširaš. Dok se šminkaš, u isto vrijeme kuhaš kavu i razmišljaš što ćeš obući, a zatim, nakon par gutljaja vruće kave, istrčavaš iz stana kako ne bi zakasnila na posao.

Tako nekako izgleda početak dana većini žena, no stručnjaci (kojeg li iznenađenja!) tvrde kako je takav neorganizirani pristup jutarnjoj rutini potpuno neispravan te da često uzrokuje čangrizavost tokom cijelog dana, a samim time, i pojačanu razinu stresa u našem svakodnevnom životu.

Časopis Zest zamolio je nekoliko znanstvenika da osmisli idealnu jutarnju rutinu, uz koju bi dan započeo veselo i lepršavo, bez imalo stresa.

Pogledajte što predlažu:

1. Prirodno buđenje u 6.27

2. Ispijanje šalice kave koju je pripremio netko drugi

3. Vrući tuš u trajanju od 9 minuta

4. Lagani doručak koji se sastoji od zdjelice pahuljica

5. Šetnja do posla u trajanju od 23 minute

Hmmm...zvuči odlično, no tko bi to sve stigao?!?