Sve veći broj ljudi ne zna spavati
I vi svake noći uništavate vlastiti imunitet
Sve veći broj ljudi ne zna spavati. Umjesto da se prepuste prirodnom bioritmu, često se bore s jakim nagonom da zaspu. Ovakav životni stil izuzetno je štetan za imunološki sustav.
U tijelu se nalazi genetski mehanizam koji regulira san - cirkadijski sat - koji, između ostalog, kontrolira i rad imunološkog sustava.
Tim stručnjaka sa Sveučilišta Yale uočio je vezu promatrajući gen TLR-9 kod miševa. Kad je gen bio najaktivniji, bolje je reagirao na bakterije i viruse, a miševi su bili otporniji. Naime, TLR-9 spada u skupinu receptora koji igra temeljnu ulogu u prepoznavanju patogenih organizama i aktivaciji imunološkog sustava.
Isti princip vrijedi i kod ljudi, pa remećenje sna direktno utječe na funkciju gena i otpornost organizma.
Voditelj istraživačkog tima profesor Erol Fikrig kaže: 'Intuitivno, ljudi znaju da remećenje sna dovodi do slabosti organizma i bolesti.' Ipak, potrebne su dodatne studije kako bi se ustanovilo utječu li i neki drugi faktori, kao što su buka i umjetno svjetlo.
Otkriće je važno i za one na intenzivnoj njezi. 'San pacijenata na intenzivnoj njezi često se prekida zbog buke i dugog izlaganja umjetnoj svjetlosti. Bilo bi zanimljivo vidjeti koliko ovi faktori utječu na odgovor imunološkog sustava', rekao je.
magazin.net.hr
Vezane vijesti
-
Dobro spavanje neophodno je za dobro održavanje tijela i kognitivnog funkcioniranja, kao i emocionalne stabilnosti. WIN International, svjetsko udruženje u istraživanju tržišta, u suradnji s Medianom Fides je krajem 2020. godine istražio stavove i uvjerenja 29.252 ljudi iz 34 zemlje svijeta o zdravlju i životnim stilovima, a rezultati su pokazali tko je od Srba, Hrvata i Slovenaca pod najvećim stresom i tko ima najvećih problema sa spavanjem.
-
Kao što je vrlo važno izbjegavati odlazak van mokre kose, važno je dobro ju osušiti i prije spavanja. Osim što mokra kosa oštećuje vrhove, loša je i za zdravlje
-
Oko 40 posto ispitanika iz Hrvatske tijekom radnog tjedna u prosjeku spava 6 do 7 sati dnevno, jednako žene i muškarci
-
Izdvojeno
-
U prvoj utakmici 17. kola HNL-a Slaven Belupo je kao domaćin svladao Goricu sa 2-1 (0-1). Gosti su poveli golom Medina Gashija (8), no Alen Grgić (67) i Antonio Jagušić (82) su u nastavku preokrenuli.
-
U Dalmaciji će osobito na otocima puhati jako jugo, a popodne sjeverozapadni vjetar. Bit će promjenjivo, povremeno uz kišu, lokalno moguće i obilnim pljuskovima. Jutarnja temperatura zraka od 6 do 10 °C, u unutrašnjosti niža, između 2 i 4 °C, a popodnevna od 9 do 14 °C
-
Bacivši pogled na impozantan niz priznanja koje je Audiardov najnoviji i svakako najluđi uradak u dugovječnoj karijeri do sad prikupio, čovjek bi lako mogao steći krivi dojam kako se pred njim doista nalazi najimpresivnije filmsko ostvarenje godine, ali istina je potpuno drugačija.
-
Mjerenje inteligencije kod životinja prilično je škakljiva stvar. Međutim, provedeni su brojni pokusi kako bi se testirale sposobnosti sićušnih mozgova kukaca. Rezultati su iznenađujući.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.