Imate samo jedan zubni set, a njihov popravak košta puno više od prevencije. Dakle, budite dobri prema svojim zubima. Evo nekih grešaka koje svi mi radimo, ni ne sluteći koliko to uništava naše zube.

Pregrubo četkanje

Ako previše grubo četkate svoje zube možete oštetiti caklinu što uzrokuje osjetljivost zuba i zubnog mesa. Kupite četkicu s mekanim vlaknima i četkajte ih polagano i nježno.

Velike količine kisele hrane

Kisela hrana i pića mogu također oštetiti caklinu koja je zaštitni sloj zuba. Gazirana pića, limun, sok od naranče... sve to u velikim količinama šteti zubnoj caklini. Ako ne možete odoljeti kiselim napicima i hrani, prilikom konzumiranja njihovu kiselost neutralizirajte vodom ili sirom. Također možete napitke piti na slamku, tako ćete ograničiti kontakt sa zubima.

Previše izbjeljivanja

Normalno je da želite imati lijepe, bijele zube. S godinama zubi postaju tamniji, no, nemojte pretjerivati s izbjeljivanjem jer to može oslabiti caklinu. Morate imati na umu da zubi nisu prirodno bijeli već su boje slonovače. U svakom slučaju se prije izbjeljivanja informirajte i konzultirajte sa stručnjacima.

Konzumiranje vruće pizze uz hladno piće

Kad zagrizete vruću pizzu, caklina se širi, a kad nakon toga pijete hladno piće bez slamke, izazivate kontrakcije. To može uzrokovati pukotine na caklini. Radije vruću pizzu jedite vilicom i izbjegavajte uz vruće zalogaje kombinirati hladna pića.

Korištenje pogrešne paste za zube

Izaberite pastu za zube koja nije previše abrazivna. (RDA) relative dentin abrasion; iznad 100 se smatra abrazivnim, iznad 150 vrlo abrazivnim, a iznad 200 se ne preporučuje. Birajte paste za zube koje sadrže fluor, mineral ne može oporaviti caklinu, ali igra veliku ulogu u jačanju zuba.

Zubi kao alat

Ma koliko to zvučalo suludo, mnogi ljudi svoje zube koriste kao alat. Zubi su za žvakanje hrane i lijep osmijeh, a ne za otvaranje bombona, boce piva i slično. Takve radnje uništavanju caklinu, a mogu izazvati i lom zuba te plombi.

Nedovoljno četkanja i čišćenja zubnim koncem

Zube je potrebno četkati po dvije minute dva puta dnevno. Ako to ne radite povećavate izglede da dobijete karijes, koji, ako se ne liječi može uzrokovati puno problema. Osim četkice, potrebno je koristiti i zubni konac.

magazin.net.hr