Za bolji početak
Zar ovo nisu najlakši savjeti za čišćenje organizma
Ako se osjećate premoreno, tromo, bezvoljno možda je vrijeme za detoksikaciju organizma, koju je i inače dobro napraviti nakon blagdana i slavlja.
Donosimo vam jednostavne savjete kako detoksicirati svoje tijelo, a koji ne uključuju izgladnjivanje ili kompletnu promjenu životnog stila.
Svako je tijelo zaseban organizam, stoga ga slušajte i radite najbolje što možete te primijenite savjete koji mislite da vam trebaju. Ovog mini programa detoksikacije možete se držati jedan, tri i tjedan dana. Koliko smatrate da možete.
Odbacite alkohol i cigarete. Ako uz kavu ne možete bez cigarete, onda se na kratko odrecite i kave. Unos kave u svakom slučaju smanjite na dvije šalice ujutro.
Izbacite bijelo brašno i šećer.
Tih nekoliko dana izbacite meso. Držite se voća, povrća i orašastih plodova.
Prehrani dodajte puno vode i prirodnih sokova. Tajna je dobre detoksikacije u puno tekućine, stoga probajte piti barem osam čaša dnevno.
Svakodnevnoj rutini dodajte malo vježbe. I 20 minutna šetnja dobar je izbor. Uostalom što god vam odgovara, samo da ste aktivni.
Odmorite se i meditirajte. Spavajte barem osam sati dnevno i budite u miru sami sa sobom, bez ometanja i stimulacije neko vrijeme.
SAVJET PLUS
Namirnice koje je dobro konzumirati
Jabuka čisti tijelo od toksina, lako je probavljiva, prirodni je antioksidans.
Zeleno povrće čisti organizam od raznih kemijskih otrova koji se sakupljaju u organizmu.
Limun pomaže eliminirati toksine iz organizma. Pun je antioksidansa.
Bijeli luk jača imunitet, čisti tijelo. Ima jako antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Aktivira enzime koji potpomažu rad jetre.
Brokula stimulira proizvodnju enzima koji su odgovorni za detoksikaciju.
Kupus aktivira enzime u jetri potrebne za detoksikaciju organizma.
Ulja omega-3 - kad se držite programa detoksikacije, koristite ulja poput maslinova, avokadova, ulja lana, konoplje. Ova će ulja premazati crijeva i pomoći da se lakše eliminiraju toksini iz tijela.
Čaj od koprive od davnina je poznat kao sredstvo za čišćenje krvi.
Zeleni čaj prepun je antioksidansa, povećava funkciju jetre zbog posebne vrste antioksidansa.
Vezane vijesti
-
Kada nam se dogodi da smo zaboravili četku za rumenilo ili kosu, idealno ju je posuditi od prijateljice kao spas u zadnji čas, ali to može imati i negativne zdravstvene posljedice.
-
-
-
Odličnog okusa, lagana i ljetna, tikvica je idealna i uz to niskokalorična namirnica koja se sjajno kombinira s ostalim namirnicama i može biti temelj za brojne delicije
Izdvojeno
-
U prostoru kulturnog centra Gozdenica organizatori su pripremili bogat program koji objedinjuje tradiciju i suvremeni umjetnički izraz !
-
U izjavi novinarima nakon sastanka u Ministarstvu, Kušec je rekao da su dobili traženi rok od četiri mjeseca u kojima će se definirati sve anomalije u uredbi i u što kraćem roku će se ispraviti.
-
Deveto kolo FAVBET Premijer lige donosi veliki susjedski derbi Zadra i Šibenke. Zbog obnove parketa na Višnjiku rivali će se susresti u Jazinama, dvorani koja pamti brojne velike okršaje dviju momčadi.
-
Izložba pod nazivom "Ljepota različitosti – 18. interkulturalna art - promocija Zadar 2024." otvorit će se u petak, 15. studenog, u 18 sati, u Maloj izložbenoj dvorani Kneževe palače u Zadru.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.