Fit i zdravi
Ne izgladnjuj se: Detoksiciraj tijelo na prirodan način
Zaboravi na sve što se priča o detoksiciranju tijela - tekuća dijeta i razni biljni preparati nisu najzdraviji način čišćenja organizma. Umjesto da se odlučiš za nešto drastično, isprobaj ovih 5 zdravijih varijanti.
Odmori se Detoksikacija se ne postiže samo hranom. Opusti se, radi jogu i dobro se naspavaj. Dobar san potreban je tijelu kako bi se obnovilo i funkcioniralo najbolje što može.
Izbjegavaj brzu hranu Iz prehrane izbaci svu nezdravu, brzu hranu. Primijetit ćeš kako bez prerađene hrane, loših ugljikohidrata i šećera imaš puno više energije cijeli dan. Probaj izbaciti i gluten, mliječne proizvode i alkohol na dva tjedna. Prvih par dana bit će teško, no zatim ćeš se osjećati puno bolje i lakše.
Kreći se Redovno treniranje nije tu samo za mršavljenje. Osim što će ti pomoći da oblikuješ tijelo, vježbanje će ti povećati energiju, poboljšati raspoloženje i spriječiti razne bolesti.
Jedi svježu, zdravu hranu Potrudi se uvijek jesti svježu hranu punu nutrijenata. Kuhinju ispuni voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim voćem i proteinima. Mali trik: na tanjur stavi hranu u što raznolikijim bojama. Tako ćeš u tijelo unijeti različite minerale, vitamine i antioksidanse.
Pij puno vode Temelj svake detoksikacije je voda. Pij puno vode i tako ćeš ubrzati probavu, probuditi cijeli probavni sustav i jetru. Uz vodu možeš piti i čajeve ili vodu s limunom.
Vezane vijesti
-
Uvijek su bile najpopularnije one dijete koje obećavaju brze rezultate i naizgled zvuče kao magično rješenje za problem s viškom kilograma i lošim prehrambenim navikama.
-
-
Umjesto detoksikacije, fokusirajte se na dugoročne i održive zdravstvene navike, poput konzumiranja hrane bogate nutrijentima na dnevnoj bazi
-
Dnevno uzima samo 1,000 kalorija
Izdvojeno
-
U četvrtak, 2. svibnja 2024. godine s radom počinje Farmakološka ambulanta i to u sobi 335, na 3.katu u zgradi Poliklinike Opće bolnice Zadar.
-
Zamjenik predsjednika Domovinskog pokreta (DP) Mario Radić izjavio je u ponedjeljak da je DP na predsjedništvu stranke potvrdio da ne može biti dio većine u kojoj su SDSS i Možemo!
-
Od danas do četvrtka, 2. svibnja na području virske općine provodit će se sustavne mjere druge ovogodišnje larvicidne dezinsekcije, koje će se provoditi larvicidima (tabletama).
-
Ove sunčane nedjelje na zadarskom Višnjiku 150 djece svih dobnih skupina trčalo je s ciljem promocije dječjeg zdravlja, a sve to organizirala je Helen Doron škola engleskog jezika za djecu.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.