Ima smisla
Evo zašto je ženama potrebno više sna
Ženama je potrebno nešto više sna nego muškarcima jer imaju "složeniji" mozak, tvrde britanski znanstvenici.
Stručnjaci iz Centra za istraživanje sna Sveučilišta Loughborough u Velikoj Britaniji za Mail Online su kazali da ženama treba dvadesetak minuta sna više nego muškarcima jer ženski mozak tijekom dana obavlja teže zadaće nego muški. Studiju su proveli na uzorku od 210 muškaraca i žena u srednjim godinama.
"Jedna od najvažnijih funkcija sna je omogućiti mozgu da se oporavi i obnovi', kazao je autor studije Jim Horne, stručnjak za spavanje i san i nekadašnji direktor Centra za istraživanje sna Sveučilišta Loughborough. "Za vrijeme sna se korteks, najrazvijeniji dio mozga zadužen za 'izvršne funkcije', a to su sposobnosti upravljanja poput snalaženja u vremenu, prosudbe, kontrole poriva, planiranja, organizacije i kritičkog razmišljanja, isključuje i počinje se obnavljati i oporavljati", objasnio je.
Duljina sna ovisi o kompleksnosti i intenzitetu moždane aktivnosti tijekom dana, ističe Horne. "Što više koristite mozak tijekom dana, tom će organu više trebati da se oporavi, a posljedica toga je potreba za većom količinom sna. Žene najčešće svakodnevno simultano obavljaju više zadaća, odnosno puno poslova istodobno, pri čemu mozak funkcionira na drukčiji, zamršeniji način nego kod muškaraca. Zbog toga je njihova potreba za snom veća. Riječ je o prosječno dvadesetak minuta sna više", objasnio je Horne.
No podsjetio je da je katkad i muškarcima koji obavljaju kompleksnije poslove pri čemu moraju 'donositi važne odluke', potrebno više sna nego muškarcima koji obavljaju jednostavnije poslove.
Studija je pokazala i da je loš san žena povezan s brojnim nuspojavama - dubokom tjeskobom, pojačanim osjećajem neprijateljstva prema drugima, depresijom i ljutnjom. Kod muškaraca takve nuspojave nekvalitetnog sna nisu zamijećene, kazao je Horne.
Vezane vijesti
-
Pored toga što se zna, neki podaci o spavanju i dalje su misterij. Stručnjaci za Daily Mail objašnjavaju zašto oči nekontrolirano trepere od umora, zašto se neki snovi pamte, a drugi ne, zašto se tijelo trese u duboku snu i mnoge druge nepoznanice.
-
Skup neurona u prednjem korteksu pokazivao je vremenom povećanje aktivnosti
-
Nakon nekoliko proučenih relevantnih svjetskih istraživanja možemo reći da su muškarci i žene više slični nego različiti
-
Snovima upravlja podsvijest nad kojom nemamo kontrolu, ali što znači kad većina ljudi sanja isti san. Seksualni snovi su česti i pokazuju koliko podsvijest može biti kreativna kad se prepusti sama sebi.
Izdvojeno
-
Ususret natjecanju "Nagrada grada Zadra", donosimo obavijest o privremenom zatvaranju sjevernog parkirališta ŠC Višnjik
-
U živopisnom ambijentu Zaton Holiday Resorta, nedaleko od Zadra, ove nedjelje održano je izuzetno natjecanje u duatlonu.
-
Dugogodišnji košarkaški radnik, trener KK Zadar, Puntamike, izbornik reprezentacije mlađih dobnih kategorija, veliki lokal patriota
-
Voditeljica Doris Pinčić Guberović obožava kuhati u slobodno vrijeme, a s hrvatskim je chefom pričala o popularnosti domaće kuhinje.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.