#savjeti stručnjaka
Gastroenterolog otkrio koje voće najbolje pomaže kod zatvora i nadutosti
Ako imate problema sa zatvorom i nadutosti, možda niste znali da voće može biti odličan saveznik u rješavanju ovih zdravstvenih problema.
Gastroenterolog Joseph Salhab otkrio je na svom Tik Tok profilu koje sve voće morate početi uključivati u svoju prehranu kako biste si pomogli kod zatvora i nadutosti, piše Express.
Kivi
Salhab navodi kako smatra da je kivi najbolje voće koje za suočavanje s ovim problemima jer sadrži vlakna i aktinidin koji pomažu u probavi.
“Postoji sve veći broj dokaza koji podupiru blagotvorne učinke kivija na gastrointestinalnu funkciju kod zdravih pojedinaca, kao i kod pojedinaca sa zatvorom i drugim gastrointestinalnim poremećajima”, navodi studija objavljena u National Library of Medicine.
Pitaja
“Pitaja je puna prebiotičkih vlakana i vode”, navodi Salhab. Druga studija koje je također objavljena na u National Library of medicine navodi da ovo voće “”postaje popularno u mnogim zemljama i konzumira se sirovo ili se dodaje pićima, želeima i bombonima“.
Kruške
“Kruške sadrže šećerni alkohol zvan sorbitol koji je prirodni laksativ”, navodi Salhab.
Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj organizaciji (NHS): “Neki zaslađivači poznati kao polioli (kao što su sorbitol, ksilitol i eritritol) mogu imati laksativni učinak ako se konzumiraju u velikim količinama. Neka hrana prirodno sadrži poliole, poput određenog voća i povrća. Ako se polioli dodaju hrani ili piću te čine više od 10 % proizvoda, na etiketi proizvoda mora biti navedeno da prekomjerna konzumacija može izazvati laksativne učinke.”
Izdvojeno
-
Američki predsjednik Joe Biden se u utorak posljednji put obratio svjetskim vođama u Ujedinjenim narodima, izjavivši da je ruski rat u Ukrajini podbacio te da je diplomatsko rješenje između Izraela i libanonske milicije Hezbolah i dalje moguće.
-
Ako imate problema sa zatvorom i nadutosti, možda niste znali da voće može biti odličan saveznik u rješavanju ovih zdravstvenih problema.
-
Tri od pet profesionalnih vozača teretnih vozila svakodnevno koriste mobitel tijekom vožnje, najčešće za telefonske razgovore, no jedna četvrtina njih koristi ga za surfanje po društvenim mrežama, pokazali su rezultati online istraživanja udruge profesionalnih vozača Convoy.
-
Hrvatska ima više od 32.600 umirovljenika koji rade na pola radnog vremena. Porast je to od 5.300 zaposlenih u odnosu na početak ove godine. Najviše građana u mirovini radi u trgovinama, gdje su i najtraženiji.
Reci što misliš!