riječ stručnjaka
Dvije supernamirnice ipak treba izbjegavati
Nutricionistica je podijelila svoje mišljenje o dvije supernamirnice za koje smatra da su precijenjene i četiri namirnice koje bi svatko trebao redovito jesti.
Nutricionistica je za Mirror dala svoje najbolje savjete za zdraviji način života, navodeći četiri namirnice koje morate imati i dvije kojih se trebate kloniti.
Upozorila je protiv upotrebe kolagena u prahu i probiotičkih dodataka, predlažući umjesto toga cjelovitu hranu.
Objasnila je: “Ipak, postoje neke dobre marke kolagena u prahu, ali iz svog sam kliničkog iskustva otkrila da moji klijenti postižu bolje rezultate sa stvarima kao što su njihova kosa, koža, nokti i zdravlje zglobova kada koristimo izvor kolagena iz cjelovite prehrane u odnosu na kolagen u prahu.”
Što se tiče probiotika, rekla je: “Postoje vrlo specifični slučajevi u kojima sam svojim klijentima preporučila dodatke probiotika, ali ako samo pokušavamo dobiti dnevnu dozu probiotika, izvori hrane poput kiselog kupusa puno su bolja opcija i često sadrže više sojeva probiotika.”
Za one koji žele prirodnim putem povećati unos kolagena, preporučuje juhu od kostiju, dok su maline njezin izbor za međuobrok bogat vlaknima.
Izdvojeno
-
Juniori KK Zadar nakon osvajanja Juniorske lige Dalmacije kreću u borbu za obranu naslova prvaka države.
-
Turistička zajednica Splitsko-dalmatinske županije organizira novu turističku turu Zelena linija - predstavlja ljepote Dalmatinske zagore.
-
Dođite u Biograd na moru, u tijeku je Slovenski vikend!
-
Čeh Jiri Lehečka (ATP-31.) pobijedio je u utorak u osmini finala teniskog Mastersa u Madridu sa 7-5, 6-4 španjolskog tenisača Rafaela Nadala, koji se pokušava vratiti u formu nakon dugog izbivanja s teniskih terena zbog ozljede.
Reci što misliš!