savjeti
Zašto dan treba početi čašom vode?
Kad vas netko pita koja je prva stvar ujutro koja vam treba, najčešći odgovor je kava, a ponekad čaj ili čaša soka. No, to možda i nije pravi odgovor...
Stručnjaci savjetuju da bi dan trebalo početi čašom vode ili dvije te da je taj odabir najzdraviji. Osim u hidraciji ona pomaže i da ostanete aktivni tijekom dana.
“Premda se možda ne čini kao nešto jako važno, čaša vode nakon buđenja može napraviti veliku razliku. Pomislite samo na dehidraciju tijekom noći. Pauza od osam do devet sati od tekućine doista zove da popijete čašu vode. Zato je to prva stvar koju treba učiniti ujutro”, rekao je bolnički liječnik Shuchin Bajaj.
Osim toga, voda pomaže izlučivanju štetnih tvari iz tijela. Zato početak dana uz čašu vode pomaže i u detoksikaciji te ne treba pripremati kojekakve pripravke i napitke.
“Također, čaj, kava, pa čak i sokovi na prazan želudac nisu preporučljivi. To povisuje kiselost i okidač je za želučane probleme. Čaša vode će pridonijeti zdravlju probavnog sustava te je manja vjerojatnost da ćete patiti od iscrpljenosti i osjećaja težine”, dodao je Bajaj.
Ako se nakon čaše vode počastite zdjelicom svježeg voća, to je još bolja kombinacija. “To ima ne samo pozitivan učinak na kožu, nego pomaže i kod mršavljenja, ali i s mentalnim zdravljem”, kazao je za Pinkvillu.
Izdvojeno
-
Kako biste reagirali na tvrdnju da kod sebe imate stotine ili čak tisuće eura vrijednosti o kojoj nikad niste razmišljali? Vjerojatno biste odmahnuli rukom u nevjerici. No, imamo dobre vijesti za Vas: bogatiji ste nego što mislite!
-
Nastavlja se "prepucavanje" Daniela Radete, gradskog vijećnika i predsjednika GO SDP Zadar te gradonačelnika Branka Dukića oko nezakonite građevinske dozvole koje Radeta u serijalu objavljuje na svom Facebook profilu.
-
Ekološka manifestacija “Uz more, za more: zelena misija za održivu budućnost Hrvatske” održala se danas na plivarici Škoda koja je jutros u 11 sati isplovila iz zadarske luke Gaženica prema Ugljanu gdje se provela akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora.
-
Ove godine za Međunarodni dan plesa, Hrvatsko narodno kazalište Zadar u suradnji sa Zadarskim plesnim ansamblom za svoje sugrađane i ljubitelje plesne umjetnosti pripremilo je veliki plesni događaj.
Reci što misliš!