#odgoj
Pet načina na koji Japanci motiviraju djecu da ne budu izbirljiva u hrani
Natjerati djecu da jedu zdravu hranu je prava muka za sve roditelje. No roditelji u Japanu savladali su umijeće uvjeravanja svoje djece da jedu s užitkom, a ne da plaču nad tanjurom ili pljuju brokulu.
Evo nekoliko lekcija japanskih roditelja koje se isplati kopirati kako biste uštedjeli živce i natjerali djecu da uživaju u hrani.
Pustite dijete da eksperimentira i proba nove okuse
Djeci lako dosadi ista hrana, a njihove prehrambene navike često se mijenjaju. Zato je važno da iskuse nova jela, a većina japanskih roditelja to shvaća vrlo ozbiljno. Prema riječima stručnjaka, što više vrsta hrane dijete okusi, to će više rasti njegov interes za hranu. Kad djetetu dopustite da proba različita jela, razvijate njegov okus te postaje sklono isprobavanju novih jela.
Pustite dijete da uživa u jedenju
Jedan od razloga zašto djeca razvijaju odbojnost prema hrani je stalno prisiljavanje da jedu nešto što ne vole. Uvedite povremene poslastice za dijete. Roditelji bi trebali izbjegavati biti prestrogi u pogledu zdrave prehrane. Djecu treba natjerati da uživaju u svojim obrocima, a uključivanje malih poslastica može ih potaknuti da im se raduju.
Servirajte hranu na manjim tanjurima
Logika je jednostavna - kad je hrana servirana na manjem tanjuru, dijete neće biti zastrašeno veličinom tanjura i porcijom.
Jedite kao obitelj
Japanski roditelji uvijek sjedaju za stol s djecom. Redoviti zajednički obroci i puštanje djeteta da sudjeluje u procesu kuhanja mogu ga potaknuti da pokaže više interesa za ono što će jesti. Postavite obrazac zdravog, ukusnog kuhanja i ugodne prehrane kao primjer svojoj djeci.
Puno skačite i trčite
Ljudi u Japanu preferiraju vožnju biciklom ili brzu šetnju. Na neki način potiču svoju djecu na fizičke aktivnosti, poput trčanja i skakanja. A znamo da je tjelesna aktivnost važna kada je u pitanju poticanje zdravog apetita. Umjesto da pustite dijete da satima igra videoigre, izvedite ga u šetnju ili park, zaigrajte igru skrivača ili slično.
Vezane vijesti
-
Hrana ima veliku ulogu u dugom i zdravom životu, a mnogi od nas hrane se namirnicama koje štete cjelokupnom zdravlju.
-
Većina roditelja današnjice živi vrlo užurbano. Stalno smo zauzeti, pod maksimalnim stresom i razmišljamo o brigama tog dana. Često zaboravljamo da najvažnija stvar koju možemo učiniti za svoju djecu kao roditelji je jednostavno zagrliti ih, piše portal BabyChick.
-
Izgovaranje laži povezano je s razlikovanjem dobrog od lošeg, stoga je bitno da djeca odmah znaju posljedice svojih postupaka.
-
Cijepljenje ne voli baš nitko, ali postoji razlika između prirodne odbojnosti prema nečemu što izaziva bol i paničnog straha od toga. Djeca od najranije dobi po rasporedu dobivaju različita cjepiva u skladu sa svojom dobi. Takvi trenuci nisu laki ni za dijete ni za roditelja, a kod djece koja su već u vrtićkoj, pa i školskoj dobi, ovo može predstavljati nešto veći problem.
Izdvojeno
-
Istezanje svako jutro može poboljšati fleksibilnost i opskrbiti vas energijom za dan koji je pred vama. Većina ljudi ima potrebu protegnuti se nakon buđenja kako bi ublažili ukočenost zglobova i poboljšali cirkulaciju.
-
Gostujući kod Mile Moralić u Točki na tjedan, predsjednička kandidatkinja Ivana Kekin otkrila je što najviše zamjera aktualnom predsjedniku Zoranu Milanoviću
-
Širom Izraela u nedjelju su se oglasile sirene nakon čega je uslijedilo više raketnih napada iz smjera Libanona u kojima je ranjeno više ljudi, objavila je izraelska vojska.
-
Hrvatska još uvijek previše energenata uvozi te i dalje prevladavaju fosilni izvori, no ima sve uvjete za dobru zelenu tranziciju u kojoj će prevladavati energija iz obnovljivih izvora, naglasci su s konferencije Energetski sektor - prilike i izazovi.
Reci što misliš!