#prehrana
Pet najučinkovitijih dijeta ove godine
US News & World Report, jedan od vodećih resursa analize potrošača, objavio je izvješće koje otkriva koje se dijete smatraju najučinkovitijima u ovoj godini. Ono se temelji na procjeni zdravstvenih stručnjaka koji su otkrili koje dijete za mršavljenje rezultiraju najznačajnijim ishodima, a ujedno se smatraju i najzdravijima.
U sastavljanju popisa sudjelovala su 24 liječnika, dijetetičara, stručnjaka za javno zdravstvo i druge osobe nadležne za prehranu. Publikacija izvještava da se procjena temelji na kratkoročnom i dugoročnom gubitku težine, lakoći pridržavanja te sigurnosti i hranjivosti.
Dijeta Klinike Mayo
Stručnjacima se dijeta Klinike Mayo sviđa zbog svog pristupa "koji zdravu prehranu čini doživotnom navikom", a temelji se na piramidi koja promiče konzumaciju voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masti, uz najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno.
Volumetrička dijeta
Stručnjaci preporučuju volumetričku dijetu zbog njenih potencijalnih prednosti za zdravlje srca i sprečavanje dijabetes.
Veganstvo
Vjerojatno ste čuli da je jedenje namirnica biljnog porijekla dobro za vaše tijelo i planet. Prema stručnjacima, uravnotežena veganska prehrana dobar je alat za skidanje kilograma.
WW (Weight Watchers)
WW ili Wight Watchers dijeta pohvaljena je jer koristi metodu koja omogućuje da jedete što želite i usvojite zdrave životne navike.
Fleksitarijanstvo
U.S. News & World Report opisuje fleksitarijanstvo na sljedeći način: "Možete biti većinu vremena vegetarijanac, ali i dalje uživati u burgeru, kad se za njim javi želja." To znači da pronalazite ravnotežu i tako dobivate sve hranjive tvari.
Vezane vijesti
-
Svatko ima svoje razloge zbog kojih se podvrgava dijeti. Nekima je cilj ući u manju odjeću, a drugima poboljšati cjelokupno zdravlje. No jedna stvar svima je zajednička - postići ravan trbuh. Smanjenje tjelesne težine smanjuje rizik od određenih kroničnih bolesti, poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i masne jetre, ali gubitak centimetara u struku također može smanjiti rizik od srčanog udara.
-
Susie Burrell i Leanne Ward dvije su vodeće australske dijetetičarke. Svakodnevno rade s brojnim klijentima pa su iz iskustva shvatile da ljudi čine pet grešaka zbog kojih ne mogu smršavjeti unatoč zdravoj prehrani i vježbanju. Evo koje su to.
-
S obzirom na to da ljudi žele dokumentirati sve aspekte svog života na Instagramu i TikToku, hrana koju jedu od posebnog je interesa. Stoga ne čudi da pojam diet (hrv. dijeta) na ovim društvenim mrežama ima 485.000 oznaka i 106 milijuna pregleda. Društveni mediji postali su mjesto otkrivanja novih dijeta, izbora načina života, recepata.
-
Ako pokušavate smršavjeti, vjerojatno ste svoje grickalice zamijenili zdravim ili nemasnim opcijama, no jedan je stručnjak otkrio da bi takva hrana mogla donijeti više štete nego koristi.
Izdvojeno
-
Istraživači su došli do teorije koja objašnjava zašto se smijemo nakon što se toliko uplašimo da poskočimo.
-
Dugoočekivani film Dražen, koji donosi intimnu priču o životu legendarnog hrvatskog košarkaša Dražena Petrovića, već je u prvom vikendu pogledalo 23.071 gledatelja diljem Hrvatske. Ujedno, prema utršku (box office) objavljenom na stranici boxoffice.hr, Dražen je ostvario najuspješnije kino otvaranje za hrvatski film u posljednjih 10 godina.
-
U Ustanovi za razvoj kompetencija, inovacija i specijalizacije Zadarske županije INOVAcija, u razdoblju od 13. studenog do 28. studenog 2024. godine, provodit će se tečaj studijske fotografije. Mjesto održavanja tečaja bit će Centar za kreativne industrije u Zadru (na adresi Put Murvice 3a, 23 000 Zadar).
-
Katastrofalne bujične poplave u Španjolskoj, koje su odnijele najmanje 217 ljudskih života, izazvao je destruktivan meteorološki fenomen pri kojem se sudaraju hladan i topao zrak stvarajući snažne kišne oblake, obrazac koji postaje sve češći zbog klimatskih promjena.
Reci što misliš!