#prehrana
Znate li sve blagodati redovitog pijenja soka od brusnice?
Vitamini i minerali iz prirodnih proizvoda bolje se apsorbiraju u tijelu nego oni dobiveni od farmaceutskih pripravaka. Stoga svježe voće, povrće i bobice trebaju biti prisutni u svačijoj prehrani. Jedno od najvažnijih pića je sok od brusnice, koji može biti glavni izvor vitamina C i siguran diuretik.
Brusnica pripada skupini bobičastog voća koje uspijeva u hladnijim područjima Sjeverne Amerike i u sjevernoj Europi. Raste na pješčanim, suhim i tresetnim terenima gorskih područja, većinom crnogoričnih šuma. To je nizak zimzeleni grm koji cvate od svibnja do srpnja. Cvijet je bijel ili ružičast, a plod čine crvene kiselkaste bobice trpkog okusa koje se beru u jesen, od kraja kolovoza do listopada.
Prednosti za trudnice
Sok od brusnice mogao bi pomoći u sprječavanju infekcija urinarnog trakta kod trudnica, koje se često javljaju od 6. do 24. tjedna trudnoće, pa Američko udruženje za trudnoću preporučuje da se pije u tu svrhu.
Međutim, zaslađeni sok od brusnice bogat je šećerom, pa pijte nezaslađene sorte, ako možete podnijeti trpak okus. U trudnoći je uravnotežena prehrana ključna, pa ako pijete sok od brusnice, konzumirajte ga u ravnoteži s raznim drugim zdravim namirnicama.
Usprkos tome, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što uzmete koncentrirane dodatke brusnice, kao i prije nego što pokušate liječiti infekciju ili bilo koje drugo zdravstveno stanje kod kuće.
Vezane vijesti
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
-
Nitko ne želi čuti od svog liječnika da ima visoki kolesterol. Takva vijest može frustrirati, pogotovo ako je za vas novost i ne znate kako ga sniziti.
-
Vjerojatno ste čuli da ne treba skakati u more odmah nakon jela. Iako je vjerojatno u redu zaplivati odmah nakon obroka, možda bi bilo pametno pričekati barem 30 minuta da izbjegnete pojavu grčeva u mišićima.
Izdvojeno
-
HDZ je u hotelu Westin danas predstavio izborni program i liste s kojima će izaći na parlamentarne izbore 17. travnja.
-
Povodom uskrsnih blagdana Turistička zajednica Grada Paga i Grad Pag pripremili su bogat i zanimljiv program.
-
Svečano obilježavanje Dana Sveučilišta u Zadru završeno je sinoć, 27. ožujka, u Samostalnoj narodnoj knjižnici u Gospiću, u organizaciji Odjela za nastavničke studije, predstavljanjem slikovnice „Mirisi i okusi geografskih otkrića“ urednice izv. prof. dr. sc. Jadranke Brkić-Vejmelke.
-
Svjetski dan za okončanje ribolova obilježava se zadnju subotu u ožujku radi edukacije o razornim učincima ribolova na zdravlje planeta i konačnog cilja – zabrane ribolova svuda u svijetu!
Reci što misliš!