KORAKE koje napravimo u danu jednostavno je pratiti. Moguće ih je brojati putem pametnog telefona ili nosive tehnologije, kao što su pametni satovi ili pametne narukvice. Ali koliko je zapravo koraka potrebno napraviti u danu da bismo smršavjeli?

Svaki dan, iznova i iznova, podsjeća nas se na važnost unosa dovoljne količine vode, ne samo za mršavljenje već i za opće zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma. „Popijte barem 2 litre vode svaki dan“, „Preporučuje se popiti 8 čaša vode svaki dan“, „Pazite da ste uvijek dobro hidrirani“, samo su neke od rečenica koje ponavljamo, svakodnevno.

Ako vam je cilj smršaviti u što kraćem roku, vjerojatno vas zanima koje će vam vježbe u tome pomoći. Neki kažu da kardio najbolje sagorijeva kalorije, dok se drugi zaklinju u trening snage.

Fitness trener Jeremy Ethier u novom videu na svom YouTube kanalu pojasnio je koja četiri koraka mogu pomoći u sagorijevanju masti. Otkrio je kako ih najučinkovitije implementirati u svoju rutinu unutar četiri tjedna i tako potaknuti mršavljenje i ostvariti najbolje rezultate.

Iz zadarske Elektre stiže obavijest o privremenom prekidu u opskrbi električnom energijom zbog radova prema sljedećem rasporedu

Mjesec dana prije Božića, Djed Božićnjak je zauzet pripremama, no zabrinjavaju ga sve toplija klima i manjak snijega u njegovom arktičkom domu.

Nakon do sada održana dva najveća samostalna koncerta u ovoj godini, u veljači u zagrebačkom Domu sportova, a zatim u listopadu u riječkom Exportdrvu, triljski reper Grše ove subote, 30. studenog stiže pred publiku u Splitu, gdje će nastupiti u dvorani Gripe.

Devet kola odigrano je je u regionalnoj ABA ligi. Na vrhu poretka sa svih devet ostvarenih pobjeda nalazi se beogradski Partizan, Zadar je deseti u konkurenciji četrnaest momčadi s učinkom 4/5.