Kritika koja nas najviše pogađa zapravo odražava negativno mišljenje koje već imamo o sebi i podržava stav našeg unutarnjeg kritičara.

Kada želimo napraviti iskorak u osobnom ili profesionalnom životu, često ne znamo od čega točno početi i zato počinjemo od onoga što vidimo, analiziramo što rade drugi i u čemu su uspjeli kako bismo i mi našli svoje mjesto pod suncem. Nesvjesno se počinjemo uspoređivati s drugima i tražimo sebi uzore i izvanjske oslonce da bismo stekli osjećaj unutarnje sigurnosti.

Samim time, upadamo u zamku pohvale i kritike, pa svoje odluke donosimo na osnovi tuđeg mišljenja, a ne na osnovi svoje procjene. Zbog izvanjske kritike ili osude počinjemo se preispitivati, sabotirati sami sebe i s vremenom sve češće spuštamo svoje standarde ili pak odustajemo od ambicioznih planova i ideja.

Koliko je nedjelotvoran oslonac na tuđe mišljenje znaju svi koji su probali aplauzima drugih potvrditi vlastitu vrijednost. U biznisu je prvi korak svakog projekta analiza tržišta i konkurenata, međutim, kada je riječ o razvoju osobne životne strategije, to je jedna od najvećih pogrešaka koje činimo.

Ključ razvoja uspješne osobne strategije upravo je u tome da mi NE počinjemo svoj put tako što analiziramo izvanjske faktore i aktivnosti drugih. Time što pokušavamo biti kao netko drugi zapravo samo ograničavamo svoj potencijal.

Moja ili njihova istina?

Kreiranje života ovisno od tuđem mišljenju i uspoređivanje s drugima svakako je kulturološki i sociološki uvjetovano. Stoljećima je isticanje na dobar ili loš način moglo uzrokovati nepredvidive posljedice za pojedinca i njegovu obitelj, tako da smo kolektivno naučeni da se ne ističemo.

Ovo se posebno odnosi na žene! Iz straha od osude i nepripadanja, žene su okretale leđa vlastitim istinama, ušutkivale svoj glas da ne bi izazvale kritike i tako su nam dopadljivost i prihvaćenost postale važnije od zauzimanja za sebe.

Međutim, da bismo bile svoje i pokretale željene promjene u životu, moramo se osloboditi ovisnosti o tuđem mišljenju – da ne ovisimo ni o pozitivnoj reakciji drugih ni o strahu zbog njihovog neodobravanja. Kada nas koči strah od kritike ili ako konstantno imamo potrebu za pohvalom, jednostavno ne možemo biti iskreni ni sa sobom ni s drugima, ne možemo živjeti svoju svrhu i slijediti svoj jedinstveni put.

Istraživanja su pokazala da žene na kritiku i na odbijanje reagiraju na isti način.

Kritiku prihvaćaju osobno i automatski zaključuju da nisu dovoljno dobre. Ako žene izjednačuju kritiku s odbijanjem, nije čudno što povratne informacije svih vrsta ozbiljno utječu na njih i ograničavaju njihov potencijal.

Prevladajte ovisnost o tuđem mišljenju

Predlažem vam da odgovorite sebi na nekoliko pitanja koja će vam pomoći prevladati ovisnost o tuđem mišljenju.

1. Kritika

Do čijeg mišljenja mi je zaista stalo?

Cijenim li dovoljno osobu da bi njeno mišljenje za mene bilo presudno?

Imam li što naučiti od osobe čije mišljenje prihvaćam?

Živi li osoba koja mi upućuje kritiku život koji ja želim za sebe?

Što mi je trenutačno važnije od pohvale, odnosno od toga da se nekom svidim?

Želim li biti iskrena?

Želim li biti vjerna sebi?

Želim li ustrajati?

Želim li raditi ono u što vjerujem da je ispravno?

Kakva vrsta pohvale vam je najvažnija? Kakve ona ima veze s najdubljim sumnjama koje imate u vezi sa sobom ili s lekcijama koje ste naučili o tome kakve osobine određuju vašu vrijednost? Ako vas nečija povratna informacija stvarno zaboli ili kada se plašite određene vrste kritike, razmislite kako ta kritika oslikava mišljenje koje vi imate o sebi.

Kritika koja nas najviše pogađa zapravo odražava negativno mišljenje koje već imamo o sebi i podržava stav našeg unutarnjeg kritičara.

Kada shvatimo da se bol koji nam je zadala kritika ne odnosi na izvanjski doživljaj, nego se tiče naše unutarnje realnosti, tada vraćamo moć u svoje ruke. To nam omogućuje da preusmjerimo pažnju s druge osobe na sebe i otkrijemo koja su to naša uvjerenja zbog kojih nas ta kritika boli i koje smo negativne stavove duboko u sebi zakopali.

Iskreni odgovori na ova pitanja pružit će vam jedno transformacijsko iskustvo osobne samospoznaje.

Više na Sensa