#zdravlje
Sedam navika koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje vaših zubi
Prakticiranje dobre oralne higijene nije korisno samo za sprječavanja karijesa.
Također će zaštititi vašu caklinu, zdravlje zubnog mesa i spriječiti nakupljanje bakterija. No, postoji barem sedam loših navika koje bi mogle oštetiti vaše zube.
1. Žvakanje leda
Je li žvakanje leda loše za zube? Da. To može oštetiti caklinu zuba
Šteta je nepovratna i ovisno o ozbiljnosti pukotine, možda će vašem zubu trebati kompozitni ispun, krunica, a možda ćete ga morati i izvaditi, kaže Michaela Tozzi, stomatologinja s vlastitom ordinacijom u Nevadi.
"Morala sam izvaditi inače zdrav pacijentov zub jer je žvakao led i zub mu je pukao na pola", kaže Tozzi.
Mnogi ljudi žvaču led zbog ugodnog osjećaja drobljenja, kaže Tozzi, ali to može biti štetna navika. Umjesto žvakanja leda, pokušajte piti sa slamkom, grickati hrskavu hranu, poput jabuka, štapića mrkve ili kokica te žvakati žvakaće gume bez šećera.
2. Prejako četkanje
Pranje zuba jedan je od najvažnijih načina za održavanje zdravlja usne šupljine. No preagresivno četkanje može naštetiti zubima i desnima, kaže Tozzi. Grubo četkanje može istrošiti zaštitni sloj na zubima, što može dovesti do povećane osjetljivosti i boli. Prejako četkanje također može uzrokovati povlačenje zubnog mesa te povećati rizik od infekcije.
3. Škripanje zubima
Mnogi ljudi škripe zubima dok spavaju i ne shvaćaju da to rade, kaže stomatologinja Alice Boghosian. No, to može istrošiti zube i povećati rizik od karijesa i prijeloma. Škripanje zuba također je povezano sa stresom, a ponekad se pogoršava intenzivnim vježbama poput dizanja utega zbog kojih nesvjesno stišćete čeljust.
4. Grickanje noktiju
Grickanje noktiju može oštetiti, pa čak i slomiti zube, kaže Tozzi.
5. Pijenje bez slamke
Pijenje nekih pića bez slamke može naštetiti zubima, kaže Boghosian. Zaslađena pića poput gaziranih napitaka, limunade ili sportskih pića s dodanim šećerom mogu biti posebno štetna za zube, kaže Boghosian.
6. Korištenje zuba kao alata
Otvaranje vrećice čipsa zubima također može uzrokovati oštećenja.
"Vaši zubi trebaju žvakati hranu kako biste imali pravilnu probavu", kaže Boghosian te dodaje: "Zubi nisu alat."
7. Pušenje
Pušenje nije štetno samo za vaše cjelokupno zdravlje već i za zube, kaže Boghosian. Ljudi koji puše vjerojatnije će razviti bakterijski plak koji uzrokuje bolesti desni. Pušenje također smanjuje protok krvi u desni, što usporava zacjeljivanje u ustima, piše Insider. Osim toga, u studiji iz 2019. godine su proučavali vezu između upotrebe duhana i karcinoma usne šupljine te je utvrđeno da je duhan povezan s razvojem raka usne šupljine. Osim povećanog rizika od bolesti, pušenje također može uzrokovati neugodan zadah i obojiti zube, kaže Tozzi.
Vezane vijesti
-
Određene namirnice i prehrambene navike mogu oštetiti vaše zube. Najgore namirnice za zube su one koje su kisele i one koje se lijepe za zube. Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete.
-
Ako mislite da bolesti desni zahvaćaju samo osobe starije životne dobi, varate se. Bolest desni može utjecati na odrasle osobe bilo koje dobi. Čak i rani znakovi problema mogu uzrokovati značajnu nelagodu.
-
Tipična večernja rutina većine ljudi uključuje pranje zubi pa ispiranje vodicom za usta. Međutim, stomatologinja Anna Peterson iznenadila je otkrivši da to ne bi trebali činiti. Naime, ona tvrdi da usta treba isprati vodicom prije pranja zubi, a ne poslije.
-
Kad odrasteš, imaš slobodu jesti što želiš i kad poželiš. Ali važno je biti svjestan kako određena hrana utječe na naš organizam. Tijelo se s godinama mijenja i mršavljenje te očuvanje zdravlja postaje sve izazovnije.
Izdvojeno
-
Spojem riječi “glamur” i “kampiranje” dobit ćete glamping, luksuzniju inačicu kampiranja koja je već dugi niz godina jedan od najpopularnijih oblika odmora. Naime, ovaj koncept omogućuje ljubiteljima prirode da uživaju u svim čarima kampiranja bez odricanja od modernih pogodnosti i komfora.
-
Nismo u krivu ako kažemo da je najiščekivaniji film godine Dune: Part Two. Drugi nastavak poznatog znanstveno-fantastičnog serijala, izašao je krajem veljače ove godine i oduševio javnost.
-
Queen's Club će 2025. godine prvi put nakon 50 godina imati i ženski turnir, objavio je WTA u četvrtak.
-
Novčana nagrada za slovenske osvajače zlatne medalje u pojedinačnom sportu na Olimpijskim igrama u Parizu iznosit će 70.000 eura, dok zlato u ekipnim sportovima vrijedi 390.000 eura, najavio je predsjednik Slovenskog olimpijskog odbora (OKS) Franjo Bobinac.
Reci što misliš!