Savjeti za veću efikasnost
Tri stvari pomoću kojih ćete se lakše fokusirati na posao
Mnogima je postizanje produktivnosti i fokusiranog rada izazov - nekima u razdobljima učenja, nekima na poslu ili čak tijekom slobodnih aktivnosti.
Kako uspješno držati fokus na posao i biti dovoljno koncentriran i usmjeren kako bi sve bilo kako treba? Pitanje se čini nemogućim, no ipak je moguće.
Mnogima je postizanje produktivnosti i fokusiranog rada izazov. Nekima u razdobljima učenja, nekima na poslu ili čak tijekom slobodnih aktivnosti. Slijedi nekoliko savjeta uz pomoć kojih možete postići bolji fokus.
Bez televizora - donesite aktivnu odluku i uklonite TV iz svog kućanstva. Ako posjedujete televizor, vrlo je vjerojatno da je on često razlog odgađanja posla ili njegova neobavljanja. Riješite li ga se, produktivnost će vam se neminovno povećati.
Napravite rituale - okruženje u kojemu radite često ima visok utjecaj na razinu produktivnosti. Dakle, ako je radni stol mjesto na kojemu inače obavite najveći dio posla, počnite izvršavati sav rad za stolom. Uključuje li vaša produktivnost neki napitak, kao što su kava, čaj ili boca vode, postavite ih u svoju blizinu. Neki ljudi vole grickati tijekom rada, ako mislite da ste jedan od njih - grickajte! Ako niste sigurni koje je okruženje pogodno za vaš fokus, probajte se prisjetiti zadnjeg puta kada ste bili produktivni. Što ste radili, gdje, što je bilo oko vas?
Rasporedite vrijeme kako treba - odvojite točno vrijeme kada ćete biti fokusirani. Ono treba biti namijenjeno jedino i samo poslu koji želite obaviti. Znajte točan dan i sat početka i kraja rada. Npr. na projektu ću raditi od 17 do 19 sati u petak. Na taj ćete način biti mentalno pripremljeni na razdoblje u kojemu će vam trebati fokus i koncentracija. Rasporediti svoje vrijeme znači odvojiti stres od posla koji trebamo obaviti. Odredite koliko vremena vam treba za neki zadatak, te u koje doba dana ćete to vrijeme odvojiti.
Naravno, ovo je sve još važnije ovih dana kada većina ljudi radi od kuće i ima još tisuću malih distrakcija tijekom radnog vremena, no upravo zato je potrebno poslušati ove savjete.
Vezane vijesti
-
Studija objavljena u Learning and Individual Differences otkrila je da se izbacivanje navike odgađanja svodi na regulaciju naših emocija.
-
Teško je ostati usredotočen na poslu i premda neke stvari mogu odvući vašu pozornost, postoje taktike koje možete koristiti kako biste osigurali optimalno okruženje za koncentraciju, piše Fatherly.
-
Postoje neke stvari koje jednostavno nije mudro izgovoriti na radnome mjestu.
-
Depresija zbog posla sve je češća, no većina ljudi ne misli o tome dok ih ne udari svom snagom - vrijedi zapamtiti da se to ne događa odjednom, već se radi o dugotrajnom procesu na koji nas naše tijelo stalno upozorava
Izdvojeno
-
HOROSKOP - DNEVNI HOROSKOP
-
Zbog snimanja filma danas će se povremeno prekidati promet na državnoj cesti DC106 u zoni mosta Pag.
-
U Dalmaciji većinom sunčano, u unutrašnjosti povremeno umjerena naoblaka. Vjetar uglavnom slab, a prema otvorenom moru umjereno jugo. Najviša dnevna između 19 i 21 °C.
-
U 33. kolu FAVBET Premijer lige košarkaši Zadra uvjerljivo su svladali Bosco rezultatom 92-50 (24-17, 19-10, 22-9, 27-14). Zadru slijedi doigravanje i borba za prvaka, u koju ulazi s prvog mjesta i prednošću domaćeg terena pred svim suparnicima, a prvi od njih u četvrtfinalu bit će Dubrava.
Reci što misliš!