Samostalno zadovoljavanje seksualnih potreba može biti odličan lijek protiv stresa.

Stručnjaci tvrde da seks ne mora biti u dvoje da bi bio odličan te da bi zadovoljio potrebe. Masturbacija je bitan dio zdravog života, kaže seksualna terapeutkinja Judith Golden koja je za The Healthy objasnila kako sve masturbiranje utječe na zdravlje.

OTKLANJA STRES

Ako osjećate da ste pod stresom, ne bi bilo loše da uzmite mali predah i zadovoljite se. Tijekom masturbacije fokusirani ste samo na jednu stvar - postizanje orgazma. Taj fokus i smirenost pomoći će vam da se opustite. "Samo kada razmišljamo o seksu, u organizmu se počne lučiti dopamin. Kada se zadovoljavamo, luči se endorfin. Ipak, nemojte se osloniti isključivo na masturbaciju kao bijeg od stvarnosti - možete lako postati ovisni", tvrdi Judith.

UBLAŽAVA MENSTRUALNE GRČEVE

Onih dana u mjesecu niti jedna žena ne osjeća se potpuno dobro, ali u tome može pomoći masturbacija. "Jak i intenzivan orgazam može ublažiti, a čak i potpuno ukloniti grčeve. Također pomažu i hormoni koji se otpuštaju tijekom orgazma", kaže Golden i napominje da se u slučaju jakih grčeva ne koristi 'terapija' masturbacijom.

POMAŽE U BRŽEM POSTIZANJU ORGAZMA

Ako ne možete dugo postići orgazam tijekom seksa s partnerom, možda biste trebali poraditi na tome masturbacijom. Tako ćete otkriti što vam paše i koji pokreti su najbolji za postizanje vrhunca. Otkrijte to partneru i seksualni život biti će znatno bolji.

POMAŽE KOD NESANICE

Teško utonete u san navečer ili se često budite tijekom noći? Probleme s nesanicom možete također riješiti masturbacijom. "Ljudi se nerijetko osjećaju umorno nakon seksa s partnerom i odmah utonu u duboki san. Isto tako djeluje masturbacija. Krvni tlak se snižava i dolazi do opuštanja tijela. Masturbacija je odlična 'pilula' za spavanje."