#savjeti
Kako opet brzo zaspati kad se probudite u 3 sata ujutro?
Trik je naizgled vrlo jednostavan, ali nikako nemojte pokušavati zaspati.
San je, do određenog stupnja, nusproizvod sposobnosti da se mentalno opustite.
A trik da ponovo zaspite naizgled je vrlo jednostavan: morate se opustiti. Ako ste tip koji se često budi usred noći i odmah se počinje brinuti jer je budan te kako će opet zaspati, želja će vam se teško ostvariti.
Pokušajte zatvoriti oči i koncentrirati se na sliku ili sjećanje za koje smatrate da je smirujuće – na primjer, na šetnju šumom ili partiju karata s prijateljima. Što je slika detaljnija, to će vas više “omesti” i opustiti.
Još buljite u strop? Uzmite papir i olovku pa zapišite kakve vas misli more i ometaju vam san. Zatim pogledajte što ste napisali pa se zapitajte: “Može li to pričekati do jutra?” Može? Pospremite u ladicu papir i olovku – kao i izvor nemira – i vratite se u krevet.
Laka vam noć!
Izdvojeno
-
Europski parlament u srijedu je zatražio strože kažnjavanje nasilja nad ženama i učinkovitiju pomoć žrtvama usvojivši direktivu koja će, smatraju eurozastupnici, biti "prekretnica" u nastojanju da se suzbije takvo nasilje u Europi..
-
-
Žanr horor filma posljednjih 10, 15 godina proživljava pravu renesansu, a za to je zaslužan i dobar dio autora iz udaljene nam Australije. Od ''The Babadooka'', preko ''Relica'' i ''Bloody Hell'' pa sve do prošlogodišnje senzacije ''Talk to Me'', ta je zemlja postala legitiman izvor reinvencije ovog, kod publike i dalje jako dragog žanra, a to se dokazuje i s filmom ''Late Night with the Devil'' koji ubacuje neke prilično dobre i svježe ideje kroz dobro 'iscijeđenu' tematiku demonske opsjednutosti.
-
Na ceremoniji održanoj ispred Meštrovićevog paviljona, sinoć 25. travnja, otvoren je 37. salon mladih.
Reci što misliš!